Шоколадное мороженое или фахита - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами шоколадное мороженое и фахита
- Фахита содержит меньше калорий, чем шоколадное мороженое. В то время как фахита содержит 135 калорий, шоколадное мороженое содержит только 216 калорий.
- Шоколадное мороженое имеет больше меди и кальция, в то время как фахита имеет больше витамина B3, селена, витамина B6, фосфора и витамина B12.
- Фахита покрывает вашу дневную потребность в натрии на 31% больше, чем шоколадное мороженое.
- Шоколадное мороженое содержит в 8 раз больше кальция, чем фахита, В то время как шоколадное мороженое содержит 109 мг кальция, фахита содержит только 13 мг.
- Количество насыщенных жиров в продукте фахита ниже.
- Фахита имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта фахита составляет 42, в то время как гликемический индекс продукта шоколадное мороженое составляет 62.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Ice creams, chocolate и USDA Commodity, chicken fajita strips, frozen.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +31.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +738.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +350% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +112.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +14.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +136.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +158.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +568% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +36.4% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +50% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +138.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2014.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +31% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +603.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +86.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +201.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 76mg | 799mg | 31% |
| Белки | 3.8g | 18.56g | 30% |
| Витамин B3 | 0.226mg | 4.779mg | 28% |
| Витамин B6 | 0.055mg | 0.387mg | 26% |
| Селен | 2.5µg | 16.7µg | 26% |
| Фосфор | 107mg | 277mg | 24% |
| Насыщенные жиры | 6.8g | 1.596g | 24% |
| Холестерин | 34mg | 88mg | 18% |
| Витамин A | 118µg | 0µg | 13% |
| Медь | 0.135mg | 0.03mg | 12% |
| Кальций | 109mg | 13mg | 10% |
| Витамин B12 | 0.29µg | 0.54µg | 10% |
| Углеводы | 28.2g | 2.23g | 9% |
| Холин | 22.5mg | 67.8mg | 8% |
| Жиры | 11g | 5.73g | 8% |
| Цинк | 0.58mg | 1.37mg | 7% |
| Клетчатка | 1.2g | 0g | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.41g | 1.089g | 5% |
| Витамин B1 | 0.042mg | 0.1mg | 5% |
| Калорийность | 216kcal | 135kcal | 4% |
| Витамин B5 | 0.554mg | 0.726mg | 3% |
| Марганец | 0.14mg | 0.066mg | 3% |
| Витамин B9 | 16µg | 4µg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.21g | 2.333g | 2% |
| Магний | 29mg | 22mg | 2% |
| Кофеин | 3mg | 0mg | 1% |
| Витамин C | 0.7mg | 0mg | 1% |
| Витамин D | 8IU | 1% | |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Витамин E | 0.3mg | 0.22mg | 1% |
| Железо | 0.93mg | 0.99mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.194mg | 0.213mg | 1% |
| Калий | 249mg | 284mg | 1% |
| Чистые углеводы | 27g | 2.23g | N/A |
| Сахар | 25.36g | 0g | N/A |
| Витамин K | 0.3µg | 0.2µg | 0% |
| Триптофан | 0.2mg | 0% | |
| Треонин | 0.452mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.813mg | 0% | |
| Лейцин | 1.56mg | 0% | |
| Лизин | 1.857mg | 0% | |
| Метионин | 0.552mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.763mg | 0% | |
| Валин | 0.847mg | 0% | |
| Гистидин | 0.68mg | 0% | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.007g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.01g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.8 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
28.2 г
Вода:
55.7 г
Другое:
1.3 г
Белки:
18.56 г
Жиры:
5.73 г
Углеводы:
2.23 г
Вода:
70.6 г
Другое:
2.88 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +92% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1164.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +388.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +26.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +121.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.8 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.21 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.41 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.596 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.333 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.089 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +37.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -76.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +165.6% |
