Шоколадное мороженое или черничный пирог - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами шоколадное мороженое и черничный пирог?
- Черничный пирог и шоколадное мороженое содержат примерно одинаковое количество калорий. Черничный пирог содержит 245 калорий, а шоколадное мороженое содержит 216 калорий.
- Шоколадное мороженое богаче витамином B12, фосфором, кальцием, витамином B5, медью и витамином A, но черничный пирог богаче витамином B1 и селеном.
- Черничный пирог обеспечивает на 12747% больше дневной нормы витамина B1
- Черничный пирог содержит меньше холестерина.
Мы использовали Ice creams, chocolate и Pie, blueberry, prepared from recipe в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +262.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1457.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +398% |
| Содержит больше МедьМедь | +101.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +190% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +256.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -58.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +32.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +114.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +196% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +5800% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +47% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +346.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +61.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +364185.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +428.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +43.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.042mg | 153mg | 12747% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.41g | 3.08g | 18% |
| Насыщенные жиры | 6.8g | 2.911g | 18% |
| Витамин A | 118µg | 2µg | 13% |
| Витамин B12 | 0.29µg | 0µg | 12% |
| Холестерин | 34mg | 0mg | 11% |
| Фосфор | 107mg | 30mg | 11% |
| Кальций | 109mg | 7mg | 10% |
| Селен | 2.5µg | 7.4µg | 9% |
| Витамин B5 | 0.554mg | 0.124mg | 9% |
| Медь | 0.135mg | 0.067mg | 8% |
| Марганец | 0.14mg | 0.3mg | 7% |
| Калий | 249mg | 50mg | 6% |
| Витамин B3 | 0.226mg | 1.194mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.194mg | 0.132mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.21g | 5.121g | 5% |
| Клетчатка | 1.2g | 5% | |
| Натрий | 76mg | 185mg | 5% |
| Магний | 29mg | 8mg | 5% |
| Железо | 0.93mg | 1.23mg | 4% |
| Холин | 22.5mg | 4% | |
| Цинк | 0.58mg | 0.2mg | 3% |
| Витамин E | 0.3mg | 2% | |
| Углеводы | 28.2g | 33.5g | 2% |
| Белки | 3.8g | 2.7g | 2% |
| Витамин B6 | 0.055mg | 0.034mg | 2% |
| Витамин B9 | 16µg | 23µg | 2% |
| Калорийность | 216kcal | 245kcal | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Жиры | 11g | 11.9g | 1% |
| Кофеин | 3mg | 1% | |
| Витамин D | 8IU | 1% | |
| Витамин C | 0.7mg | 0.7mg | 0% |
| Чистые углеводы | 27g | 33.5g | N/A |
| Сахар | 25.36g | N/A | |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Триптофан | 0.029mg | 0% | |
| Треонин | 0.073mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.09mg | 0% | |
| Лейцин | 0.179mg | 0% | |
| Лизин | 0.057mg | 0% | |
| Метионин | 0.046mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.127mg | 0% | |
| Валин | 0.108mg | 0% | |
| Гистидин | 0.056mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.8 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
28.2 г
Вода:
55.7 г
Другое:
1.3 г
Белки:
2.7 г
Жиры:
11.9 г
Углеводы:
33.5 г
Вода:
51.2 г
Другое:
0.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +40.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +85.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +18.8% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~11.9g
Одинаковое количество вещества
Вода
~51.2g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.8 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.21 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.41 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.911 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.121 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.08 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -57.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +59.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +651.2% |
