Шоколадное мороженое или шоколадное молоко - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами шоколадное мороженое и шоколадное молоко
- Шоколадное молоко содержит меньше калорий, чем шоколадное мороженое. Шоколадное молоко содержит 83 калорий, в то время как шоколадное мороженое содержит 216 калорий.
- Шоколадное мороженое имеет больше железа, меди, витамина A и витамина B5; однако, шоколадное молоко богаче витамином D.
- Потребность в насыщенных жирах в ежедневном рационе на 23% лучше покрывает шоколадное мороженое, чем шоколадное молоко
- Шоколадное мороженое содержит в 4 раз больше витамина A, чем шоколадное молоко. Шоколадное мороженое содержит 416 IU витамина A, в то время как шоколадное молоко содержит 98 IU.
- Шоколадное молоко содержит меньше насыщенных жиров.
- Шоколадное мороженое имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта шоколадное мороженое составляет 62, в то время как гликемический индекс продукта шоколадное молоко составляет 45.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Ice creams, chocolate и Milk, chocolate, fluid, commercial, whole, with added vitamin A and vitamin D.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +123.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +49.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +287.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +107.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +41.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +81.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +31.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -21.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +337% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +328.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +13.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +19.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +80.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +87.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +37.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +220% |
| Содержит больше ХолинХолин | +32.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +28.6% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +550% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +13.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 6.8g | 2.104g | 21% |
| Жиры | 11g | 3.39g | 12% |
| Витамин A | 118µg | 27µg | 10% |
| Железо | 0.93mg | 0.24mg | 9% |
| Медь | 0.135mg | 0.065mg | 8% |
| Калорийность | 216kcal | 83kcal | 7% |
| Холестерин | 34mg | 12mg | 7% |
| Витамин D | 0.2µg | 1.3µg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.21g | 0.99g | 6% |
| Углеводы | 28.2g | 10.34g | 6% |
| Витамин B5 | 0.554mg | 0.295mg | 5% |
| Витамин D | 8IU | 51IU | 5% |
| Магний | 29mg | 13mg | 4% |
| Витамин B9 | 16µg | 5µg | 3% |
| Марганец | 0.14mg | 0.077mg | 3% |
| Калий | 249mg | 167mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.194mg | 0.162mg | 2% |
| Клетчатка | 1.2g | 0.8g | 2% |
| Цинк | 0.58mg | 0.41mg | 2% |
| Витамин B12 | 0.29µg | 0.33µg | 2% |
| Витамин E | 0.3mg | 0.07mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.41g | 0.124g | 2% |
| Витамин B6 | 0.055mg | 0.04mg | 1% |
| Холин | 22.5mg | 17mg | 1% |
| Селен | 2.5µg | 1.9µg | 1% |
| Витамин B3 | 0.226mg | 0.125mg | 1% |
| Фосфор | 107mg | 101mg | 1% |
| Кофеин | 3mg | 1mg | 1% |
| Натрий | 76mg | 60mg | 1% |
| Белки | 3.8g | 3.17g | 1% |
| Витамин C | 0.7mg | 0.9mg | 0% |
| Чистые углеводы | 27g | 9.54g | N/A |
| Кальций | 109mg | 112mg | 0% |
| Сахар | 25.36g | 9.54g | N/A |
| Витамин B1 | 0.042mg | 0.037mg | 0% |
| Витамин K | 0.3µg | 0.3µg | 0% |
| Триптофан | 0.041mg | 0% | |
| Треонин | 0.135mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.164mg | 0% | |
| Лейцин | 0.3mg | 0% | |
| Лизин | 0.265mg | 0% | |
| Метионин | 0.083mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.164mg | 0% | |
| Валин | 0.208mg | 0% | |
| Гистидин | 0.096mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.8 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
28.2 г
Вода:
55.7 г
Другое:
1.3 г
Белки:
3.17 г
Жиры:
3.39 г
Углеводы:
10.34 г
Вода:
82.3 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +19.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +224.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +172.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +62.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +47.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.8 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.21 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.41 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.104 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.99 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.124 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +224.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +230.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -69.1% |
