Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шоколадное мороженое и Яичный белок

Сравнить

Инфографика

Шоколадное мороженое vs Яичный белок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 33% 22% 35% 45% 16% 46% 9.9% 18% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.1% 14% 3% 7.7% 0.82% 6.4% 22% 1.4% 109%
Содержит больше МагнийМагний +163.6%
Содержит больше КальцийКальций +1457.1%
Содержит больше КалийКалий +52.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1062.5%
Содержит больше МедьМедь +487%
Содержит больше ЦинкЦинк +1833.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +613.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -54.2%
Содержит больше МарганецМарганец +1172.7%
Содержит больше СеленСелен +700%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 39% 6% 3% 11% 45% 4.2% 33% 13% 36% 0.75% 12% 12%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1% 101% 2% 11% 1.2% 11% 0% 3% 0.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +950%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +115.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +191.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1000%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +222.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Содержит больше ХолинХолин +1945.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +126.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколадное мороженое Яичный белок DV% diff.
Селен 2.5µg 20µg 32%
Насыщенные жиры 6.8g 0g 31%
Витамин B2 0.194mg 0.439mg 19%
Жиры 11g 0.17g 17%
Белки 3.8g 10.9g 14%
Витамин A 118µg 0µg 13%
Фосфор 107mg 15mg 13%
Медь 0.135mg 0.023mg 12%
Холестерин 34mg 0mg 11%
Железо 0.93mg 0.08mg 11%
Кальций 109mg 7mg 10%
Углеводы 28.2g 0.73g 9%
Витамин B12 0.29µg 0.09µg 8%
Калорийность 216kcal 52kcal 8%
Мононенасыщенные жиры 3.21g 0g 8%
Витамин B5 0.554mg 0.19mg 7%
Марганец 0.14mg 0.011mg 6%
Клетчатка 1.2g 0g 5%
Цинк 0.58mg 0.03mg 5%
Натрий 76mg 166mg 4%
Холин 22.5mg 1.1mg 4%
Магний 29mg 11mg 4%
Витамин B6 0.055mg 0.005mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.41g 0g 3%
Витамин B9 16µg 4µg 3%
Витамин B1 0.042mg 0.004mg 3%
Калий 249mg 163mg 3%
Витамин E 0.3mg 0mg 2%
Витамин B3 0.226mg 0.105mg 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин C 0.7mg 0mg 1%
Кофеин 3mg 0mg 1%
Витамин D 8IU 0IU 1%
Чистые углеводы 27g 0.73g N/A
Сахар 25.36g 0.71g N/A
Витамин K 0.3µg 0µg 0%
Триптофан 0.125mg 0%
Треонин 0.449mg 0%
Изолейцин 0.661mg 0%
Лейцин 1.016mg 0%
Лизин 0.806mg 0%
Метионин 0.399mg 0%
Фенилаланин 0.686mg 0%
Валин 0.809mg 0%
Гистидин 0.29mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 11% 28% 56%
Белки: 3.8 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 28.2 г
Вода: 55.7 г
Другое: 1.3 г
11% 88%
Белки: 10.9 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 87.57 г
Другое: 0.63 г
Содержит больше ЖирыЖиры +6370.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3763%
Содержит больше ДругоеДругое +106.3%
Содержит больше БелкиБелки +186.8%
Содержит больше ВодаВода +57.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколадное мороженое - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168809/nutrients
  2. Яичный белок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172183/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.