Шоколадный торт или печенье Дамские пальчики - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами шоколадный торт и печенье Дамские пальчики?
- Шоколадный торт и печенье Дамские пальчики содержат примерно одинаковое количество калорий. Шоколадный торт содержит 371 калорий, а печенье Дамские пальчики содержат 365 калорий.
- Шоколадный торт богаче медью, но печенье Дамские пальчики богаты железом, витамином B12, селеном, витамином B2, витамином B5, витамином B1 и фосфором.
- Печенье Дамские пальчики обеспечивают на 54% больше дневной нормы холестерина
- Шоколадный торт имеет в 2 раз больше меди, чем печенье Дамские пальчики. Шоколадный торт имеет 0.207 мг меди, в то время как печенье Дамские пальчики имеют 0.095 мг.
- Печенье Дамские пальчики содержат меньше насыщенных жиров.
Мы использовали Cake, chocolate, prepared from recipe without frosting и Cookies, ladyfingers, with lemon juice and rind в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +166.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +27.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +23.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +117.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +16.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +122.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +65.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +63.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -53.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +77.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше ХолинХолин | +39.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1750% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +101.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +100.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +85% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +267.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +197.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +368.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +122.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 58mg | 221mg | 54% |
| Витамин B12 | 0.16µg | 0.75µg | 25% |
| Железо | 1.61mg | 3.58mg | 25% |
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.428mg | 17% |
| Селен | 11.9µg | 21.1µg | 17% |
| Витамин B5 | 0.304mg | 1.116mg | 16% |
| Витамин B1 | 0.141mg | 0.284mg | 12% |
| Медь | 0.207mg | 0.095mg | 12% |
| Белки | 5.3g | 10.6g | 11% |
| Насыщенные жиры | 5.43g | 3.069g | 11% |
| Фосфор | 106mg | 173mg | 10% |
| Жиры | 15.1g | 9.1g | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.761g | 1.422g | 9% |
| Витамин B9 | 27µg | 60µg | 8% |
| Натрий | 315mg | 147mg | 7% |
| Холин | 128.4mg | 92mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.039g | 3.754g | 6% |
| Витамин B3 | 1.137mg | 2.104mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.041mg | 0.122mg | 6% |
| Магний | 32mg | 12mg | 5% |
| Витамин E | 0.63mg | 4% | |
| Витамин C | 0.2mg | 3.7mg | 4% |
| Цинк | 0.69mg | 1.14mg | 4% |
| Витамин D | 0.6µg | 3% | |
| Витамин D | 22IU | 3% | |
| Клетчатка | 1.6g | 1g | 2% |
| Марганец | 0.28mg | 0.24mg | 2% |
| Углеводы | 53.4g | 59.7g | 2% |
| Калий | 140mg | 113mg | 1% |
| Кальций | 60mg | 47mg | 1% |
| Калорийность | 371kcal | 365kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 51.8g | 58.7g | N/A |
| Сахар | 25.39g | N/A | |
| Витамин A | 3µg | 0% | |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Триптофан | 0.068mg | 0.133mg | 0% |
| Треонин | 0.202mg | 0.467mg | 0% |
| Изолейцин | 0.24mg | 0.516mg | 0% |
| Лейцин | 0.407mg | 0.861mg | 0% |
| Лизин | 0.268mg | 0.679mg | 0% |
| Метионин | 0.116mg | 0.268mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.265mg | 0.511mg | 0% |
| Валин | 0.283mg | 0.579mg | 0% |
| Гистидин | 0.12mg | 0.248mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | 0.036g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.3 г
Жиры:
15.1 г
Углеводы:
53.4 г
Вода:
24.4 г
Другое:
1.8 г
Белки:
10.6 г
Жиры:
9.1 г
Углеводы:
59.7 г
Вода:
19.5 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +65.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +25.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +63.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +100% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +11.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.43 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.761 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.069 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.754 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.422 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +60.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +94.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -43.5% |
