Шоколадный торт или мандарин - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты шоколадный торт и мандарин?
- Шоколадный торт содержит больше калорий, чем мандарин. В то время как шоколадный торт содержит 371 калорий, мандарин содержит только 53 калорий.
- Шоколадный торт содержит больше холина, селена, меди, железа, витамина B2 и фосфора, однако мандарин богаче витамином C.
- Мандарин обеспечивает вас на 29% большим количеством витамина C от суточной нормы, чем шоколадный торт.
Cake, chocolate, prepared from recipe without frosting и Tangerines, (mandarin oranges), raw — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +166.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +62.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +973.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +392.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +885.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +430% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +617.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +11800% |
| Содержит больше КалийКалий | +18.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +143.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +491.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +202.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +40.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +68.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1158.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +13250% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +90.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0.2mg | 26.7mg | 29% |
| Насыщенные жиры | 5.43g | 0.039g | 25% |
| Жиры | 15.1g | 0.31g | 23% |
| Селен | 11.9µg | 0.1µg | 21% |
| Холин | 128.4mg | 10.2mg | 21% |
| Холестерин | 58mg | 0mg | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.761g | 0.065g | 18% |
| Железо | 1.61mg | 0.15mg | 18% |
| Медь | 0.207mg | 0.042mg | 18% |
| Калорийность | 371kcal | 53kcal | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.039g | 0.06g | 15% |
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.036mg | 14% |
| Натрий | 315mg | 2mg | 14% |
| Углеводы | 53.4g | 13.34g | 13% |
| Фосфор | 106mg | 20mg | 12% |
| Марганец | 0.28mg | 0.039mg | 10% |
| Белки | 5.3g | 0.81g | 9% |
| Витамин B12 | 0.16µg | 0µg | 7% |
| Витамин B1 | 0.141mg | 0.058mg | 7% |
| Цинк | 0.69mg | 0.07mg | 6% |
| Витамин B3 | 1.137mg | 0.376mg | 5% |
| Магний | 32mg | 12mg | 5% |
| Витамин A | 34µg | 4% | |
| Витамин B6 | 0.041mg | 0.078mg | 3% |
| Фруктоза | 2.4g | 3% | |
| Витамин B9 | 27µg | 16µg | 3% |
| Витамин B5 | 0.304mg | 0.216mg | 2% |
| Кальций | 60mg | 37mg | 2% |
| Витамин E | 0.2mg | 1% | |
| Клетчатка | 1.6g | 1.8g | 1% |
| Калий | 140mg | 166mg | 1% |
| Чистые углеводы | 51.8g | 11.54g | N/A |
| Сахар | 10.58g | N/A | |
| Триптофан | 0.068mg | 0.002mg | 0% |
| Треонин | 0.202mg | 0.016mg | 0% |
| Изолейцин | 0.24mg | 0.017mg | 0% |
| Лейцин | 0.407mg | 0.028mg | 0% |
| Лизин | 0.268mg | 0.032mg | 0% |
| Метионин | 0.116mg | 0.002mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.265mg | 0.018mg | 0% |
| Валин | 0.283mg | 0.021mg | 0% |
| Гистидин | 0.12mg | 0.011mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.3 г
Жиры:
15.1 г
Углеводы:
53.4 г
Вода:
24.4 г
Другое:
1.8 г
Белки:
0.81 г
Жиры:
0.31 г
Углеводы:
13.34 г
Вода:
85.17 г
Другое:
0.37 г
| Содержит больше БелкиБелки | +554.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4771% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +300.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +386.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +249.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.43 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.761 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.06 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.065 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +9965% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4147.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.3% |
