Шоколадный торт или шорткейк - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами шоколадный торт и шорткейк?
- Шоколадный торт и шорткейк содержат примерно одинаковое количество калорий. Шоколадный торт содержит 371 калорий, а шорткейк содержит 346 калорий.
- Шоколадный торт содержит больше меди, но шорткейк содержит больше кальция, витамина B1, железа, селена, витамина B3 и витамина B9.
- Потребность в холестерине в ежедневном рационе на 18% лучше покрывает шоколадный торт, чем шорткейк
- Шоколадный торт имеет в 3 раз больше меди, чем шорткейк. В то время как шоколадный торт имеет 0.207 мг меди, шорткейк имеет только 0.076 мг.
- Количество холестерина в продукте шорткейк ниже.
Мы использовали Cake, chocolate, prepared from recipe without frosting и Cake, shortcake, biscuit-type, prepared from recipe в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +32.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +172.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +43.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -37.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +241.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +57.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +34.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +17.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +42.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +22.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +36.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +128.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +120.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +27.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +126.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +96.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холин | 128.4mg | 23% | |
| Холестерин | 58mg | 3mg | 18% |
| Медь | 0.207mg | 0.076mg | 15% |
| Кальций | 60mg | 205mg | 15% |
| Витамин B1 | 0.141mg | 0.311mg | 14% |
| Железо | 1.61mg | 2.54mg | 12% |
| Витамин B3 | 1.137mg | 2.573mg | 9% |
| Селен | 11.9µg | 17µg | 9% |
| Насыщенные жиры | 5.43g | 3.772g | 8% |
| Натрий | 315mg | 506mg | 8% |
| Витамин B9 | 27µg | 53µg | 7% |
| Клетчатка | 1.6g | 6% | |
| Полиненасыщенные жиры | 2.761g | 3.632g | 6% |
| Фосфор | 106mg | 143mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.272mg | 5% |
| Витамин B12 | 0.16µg | 0.07µg | 4% |
| Магний | 32mg | 16mg | 4% |
| Цинк | 0.69mg | 0.48mg | 2% |
| Витамин A | 18µg | 2% | |
| Марганец | 0.28mg | 0.33mg | 2% |
| Углеводы | 53.4g | 48.5g | 2% |
| Белки | 5.3g | 6.1g | 2% |
| Калорийность | 371kcal | 346kcal | 1% |
| Витамин B6 | 0.041mg | 0.03mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.304mg | 0.248mg | 1% |
| Калий | 140mg | 106mg | 1% |
| Жиры | 15.1g | 14.2g | 1% |
| Витамин C | 0.2mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 51.8g | 48.5g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 6.039g | 6.045g | 0% |
| Триптофан | 0.068mg | 0.076mg | 0% |
| Треонин | 0.202mg | 0.184mg | 0% |
| Изолейцин | 0.24mg | 0.238mg | 0% |
| Лейцин | 0.407mg | 0.449mg | 0% |
| Лизин | 0.268mg | 0.197mg | 0% |
| Метионин | 0.116mg | 0.115mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.265mg | 0.302mg | 0% |
| Валин | 0.283mg | 0.273mg | 0% |
| Гистидин | 0.12mg | 0.14mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.3 г
Жиры:
15.1 г
Углеводы:
53.4 г
Вода:
24.4 г
Другое:
1.8 г
Белки:
6.1 г
Жиры:
14.2 г
Углеводы:
48.5 г
Вода:
28.4 г
Другое:
2.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +15.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +16.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +55.6% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~14.2g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~48.5g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.43 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.761 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.772 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.045 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.632 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -30.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +31.5% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~6.045g
