Шоколадный торт или блины - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами шоколадный торт и блины
- Шоколадный торт содержит больше калорий, чем блины. Шоколадный торт содержит 371 калорий, в то время как блины содержит 227 калорий.
- Шоколадный торт имеет больше меди и мононенасыщенных жиров, однако блины имеет больше кальция, фосфора, селена, витамина B2 и полиненасыщенных жиров.
- Шоколадный торт обеспечивает вас на 18% большим количеством меди от суточной нормы, чем блины.
- Блины имеет в 3 раз меньше насыщенных жиров, чем шоколадный торт. Шоколадный торт имеет 5.43 г насыщенных жиров, в то время как блины имеет 2.122 г.
- Блины имеет более высокий гликемический индекс, чем шоколадный торт.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Cake, chocolate, prepared from recipe without frosting и Pancakes, plain, prepared from recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше МедьМедь | +322.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +23.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -28.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +40% |
| Содержит больше КальцийКальций | +265% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +11.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +50% |
| Содержит больше СеленСелен | +25.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +50% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +42.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +31.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +37.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +33.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +12.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +37.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +40.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холин | 128.4mg | 23% | |
| Медь | 0.207mg | 0.049mg | 18% |
| Кальций | 60mg | 219mg | 16% |
| Насыщенные жиры | 5.43g | 2.122g | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.761g | 4.447g | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.039g | 2.474g | 9% |
| Фосфор | 106mg | 159mg | 8% |
| Жиры | 15.1g | 9.7g | 8% |
| Углеводы | 53.4g | 28.3g | 8% |
| Калорийность | 371kcal | 227kcal | 7% |
| Клетчатка | 1.6g | 6% | |
| Витамин A | 54µg | 6% | |
| Витамин B1 | 0.141mg | 0.201mg | 5% |
| Селен | 11.9µg | 14.9µg | 5% |
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.281mg | 5% |
| Натрий | 315mg | 439mg | 5% |
| Магний | 32mg | 16mg | 4% |
| Марганец | 0.28mg | 0.2mg | 3% |
| Витамин B3 | 1.137mg | 1.567mg | 3% |
| Витамин B12 | 0.16µg | 0.22µg | 3% |
| Витамин B9 | 27µg | 38µg | 3% |
| Железо | 1.61mg | 1.8mg | 2% |
| Белки | 5.3g | 6.4g | 2% |
| Витамин B5 | 0.304mg | 0.405mg | 2% |
| Цинк | 0.69mg | 0.56mg | 1% |
| Витамин C | 0.2mg | 0.3mg | 0% |
| Чистые углеводы | 51.8g | 28.3g | N/A |
| Холестерин | 58mg | 59mg | 0% |
| Калий | 140mg | 132mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.041mg | 0.046mg | 0% |
| Триптофан | 0.068mg | 0.08mg | 0% |
| Треонин | 0.202mg | 0.237mg | 0% |
| Изолейцин | 0.24mg | 0.297mg | 0% |
| Лейцин | 0.407mg | 0.513mg | 0% |
| Лизин | 0.268mg | 0.321mg | 0% |
| Метионин | 0.116mg | 0.147mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.265mg | 0.319mg | 0% |
| Валин | 0.283mg | 0.335mg | 0% |
| Гистидин | 0.12mg | 0.152mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.3 г
Жиры:
15.1 г
Углеводы:
53.4 г
Вода:
24.4 г
Другое:
1.8 г
Белки:
6.4 г
Жиры:
9.7 г
Углеводы:
28.3 г
Вода:
52.9 г
Другое:
2.7 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +55.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +88.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +20.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +116.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +50% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.43 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.761 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.122 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.474 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.447 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +144.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -60.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +61.1% |
