Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шоколадный торт и Блины

Сравнить

Инфографика

Шоколадный торт vs Блины infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Магний +100%
Содержит меньше Натрий -28.2%
Содержит больше Цинк +23.2%
Содержит больше Медь +322.4%
Содержит больше Марганец +40%
Содержит больше Кальций +265%
Содержит больше Железо +11.8%
Содержит больше Фосфор +50%
Содержит больше Селен +25.2%
Одинаковое количество вещества Калий - 132
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 18% 61% 23% 46% 13% 42% 19% 69% 37% 65%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 66% 68% 12% 69% 12% 58% 16% 17% 27% 82%
Содержит больше Магний +100%
Содержит меньше Натрий -28.2%
Содержит больше Цинк +23.2%
Содержит больше Медь +322.4%
Содержит больше Марганец +40%
Содержит больше Кальций +265%
Содержит больше Железо +11.8%
Содержит больше Фосфор +50%
Содержит больше Селен +25.2%
Одинаковое количество вещества Калий - 132

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +40%
Содержит больше Витамин C +50%
Содержит больше Витамин B1 +42.6%
Содержит больше Витамин B2 +31.9%
Содержит больше Витамин B3 +37.8%
Содержит больше Витамин B5 +33.2%
Содержит больше Витамин B6 +12.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +40.7%
Содержит больше Витамин B12 +37.5%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 9% 0% 0% 1% 36% 50% 22% 19% 10% 21% 20% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 12% 0% 0% 1% 51% 65% 30% 25% 11% 29% 28% 0%
Содержит больше Витамин A +40%
Содержит больше Витамин C +50%
Содержит больше Витамин B1 +42.6%
Содержит больше Витамин B2 +31.9%
Содержит больше Витамин B3 +37.8%
Содержит больше Витамин B5 +33.2%
Содержит больше Витамин B6 +12.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +40.7%
Содержит больше Витамин B12 +37.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +55.7%
Содержит больше Углеводы +88.7%
Содержит больше Белки +20.8%
Содержит больше Вода +116.8%
Содержит больше Другое +50%
5% 15% 53% 24% 2%
Белки: 5.3 г
Жиры: 15.1 г
Углеводы: 53.4 г
Вода: 24.4 г
Другое: 1.8 г
6% 10% 28% 53% 3%
Белки: 6.4 г
Жиры: 9.7 г
Углеводы: 28.3 г
Вода: 52.9 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше Жиры +55.7%
Содержит больше Углеводы +88.7%
Содержит больше Белки +20.8%
Содержит больше Вода +116.8%
Содержит больше Другое +50%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +144.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -60.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +61.1%
38% 42% 19%
Насыщенные жиры: 5.43 г
Мононенасыщенные жиры: 6.039 г
Полиненасыщенные жиры: 2.761 г
23% 27% 49%
Насыщенные жиры: 2.122 г
Мононенасыщенные жиры: 2.474 г
Полиненасыщенные жиры: 4.447 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +144.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -60.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +61.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Шоколадный торт Блины
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколадный торт Блины Мнение
51.8g 28.3g Шоколадный торт
Белки 5.3g 6.4g Блины
Жиры 15.1g 9.7g Шоколадный торт
Углеводы 53.4g 28.3g Шоколадный торт
Калорийность 371kcal 227kcal Шоколадный торт
Клетчатка 1.6g Шоколадный торт
Кальций 60mg 219mg Блины
Железо 1.61mg 1.8mg Блины
Магний 32mg 16mg Шоколадный торт
Фосфор 106mg 159mg Блины
Калий 140mg 132mg Шоколадный торт
Натрий 315mg 439mg Шоколадный торт
Цинк 0.69mg 0.56mg Шоколадный торт
Медь 0.207mg 0.049mg Шоколадный торт
Марганец 0.28mg 0.2mg Шоколадный торт
Селен 11.9µg 14.9µg Блины
Витамин A 140IU 196IU Блины
Витамин A, RAE 54µg Блины
Витамин C 0.2mg 0.3mg Блины
Витамин B1 0.141mg 0.201mg Блины
Витамин B2 0.213mg 0.281mg Блины
Витамин B3 1.137mg 1.567mg Блины
Витамин B5 0.304mg 0.405mg Блины
Витамин B6 0.041mg 0.046mg Блины
Витамин B9, общий 27µg 38µg Блины
Витамин B12 0.16µg 0.22µg Блины
Триптофан 0.068mg 0.08mg Блины
Треонин 0.202mg 0.237mg Блины
Изолейцин 0.24mg 0.297mg Блины
Лейцин 0.407mg 0.513mg Блины
Лизин 0.268mg 0.321mg Блины
Метионин 0.116mg 0.147mg Блины
Фенилаланин 0.265mg 0.319mg Блины
Валин 0.283mg 0.335mg Блины
Гистидин 0.12mg 0.152mg Блины
Холестерин 58mg 59mg Шоколадный торт
Насыщенные жиры 5.43g 2.122g Блины
0.005g 0.005g
Мононенасыщенные жиры 6.039g 2.474g Шоколадный торт
Полиненасыщенные жиры 2.761g 4.447g Блины

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Шоколадный торт Блины
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
Шоколадный торт
21%
Блины
Итоговая оценка минералов
39%
Шоколадный торт
42%
Блины

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шоколадный торт
Шоколадный торт содержит меньше вещества Натрий (Разница - 124mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Шоколадный торт
Шоколадный торт содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Шоколадный торт
Гликемический индекс продукта Шоколадный торт ниже (Разница - 25)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Блины
Блины содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.308g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Блины
Продукт Блины более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколадный торт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172697/nutrients
  2. Блины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175009/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.