Шоколадный торт или восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами шоколадный торт и восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая
- Шоколадный торт содержит больше калорий, чем восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая. Шоколадный торт содержит 371 калорий, в то время как восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая содержит 13 калорий.
- Шоколадный торт имеет больше селена, меди, железа, фосфора, марганца и витамина B1, однако восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая имеет больше витамина C.
- Шоколадный торт обеспечивает вас на 27% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Cake, chocolate, prepared from recipe without frosting и Waxgourd, (chinese preserving melon), raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +220% |
| Содержит больше КальцийКальций | +215.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +2233.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +302.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +800% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +13.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +457.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +382.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +5850% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -64.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +252.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +93.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +184.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +128.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +17.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +440% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +6400% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 5.43g | 0.016g | 25% |
| Жиры | 15.1g | 0.2g | 23% |
| Холин | 128.4mg | 23% | |
| Селен | 11.9µg | 0.2µg | 21% |
| Медь | 0.207mg | 0.023mg | 20% |
| Холестерин | 58mg | 0mg | 19% |
| Калорийность | 371kcal | 13kcal | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.761g | 0.087g | 18% |
| Углеводы | 53.4g | 3g | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.039g | 0.037g | 15% |
| Железо | 1.61mg | 0.4mg | 15% |
| Витамин C | 0.2mg | 13mg | 14% |
| Фосфор | 106mg | 19mg | 12% |
| Белки | 5.3g | 0.4g | 10% |
| Марганец | 0.28mg | 0.058mg | 10% |
| Натрий | 315mg | 111mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.141mg | 0.04mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.11mg | 8% |
| Витамин B12 | 0.16µg | 0µg | 7% |
| Витамин B9 | 27µg | 5µg | 6% |
| Магний | 32mg | 10mg | 5% |
| Витамин B3 | 1.137mg | 0.4mg | 5% |
| Клетчатка | 1.6g | 2.9g | 5% |
| Калий | 140mg | 6mg | 4% |
| Кальций | 60mg | 19mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.304mg | 0.133mg | 3% |
| Цинк | 0.69mg | 0.61mg | 1% |
| Чистые углеводы | 51.8g | 0.1g | N/A |
| Витамин B6 | 0.041mg | 0.035mg | 0% |
| Триптофан | 0.068mg | 0.002mg | 0% |
| Треонин | 0.202mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.24mg | 0% | |
| Лейцин | 0.407mg | 0% | |
| Лизин | 0.268mg | 0.009mg | 0% |
| Метионин | 0.116mg | 0.003mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.265mg | 0% | |
| Валин | 0.283mg | 0% | |
| Гистидин | 0.12mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.3 г
Жиры:
15.1 г
Углеводы:
53.4 г
Вода:
24.4 г
Другое:
1.8 г
Белки:
0.4 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3 г
Вода:
96.1 г
Другое:
0.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1225% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7450% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1680% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +500% |
| Содержит больше ВодаВода | +293.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.43 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.761 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.016 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.037 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.087 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +16221.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3073.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
