Шоколадный торт или гамбургер - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами шоколадный торт и гамбургер
- Шоколадный торт содержит больше калорий, чем гамбургер. В то время как шоколадный торт содержит 371 калорий, гамбургер содержит только 295 калорий.
- Шоколадный торт содержит больше меди, однако гамбургер богаче витамином B12, витамином B3, цинком, железом, витамином B6, витамином B9 и витамином B1.
- Гамбургер обеспечивает на 53% больше дневной нормы витамина B12
- Шоколадный торт имеет в 2 раз больше меди, чем гамбургер. В то время как шоколадный торт имеет 0.207 мг меди, гамбургер имеет только 0.091 мг.
- Шоколадный торт имеет меньше натрия.
- Шоколадный торт имеет более низкий гликемический индекс (41), чем гамбургер (66).
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cake, chocolate, prepared from recipe without frosting и Fast foods, hamburger; double, regular, patty; plain.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +60% |
| Содержит больше МедьМедь | +127.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -23.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +29% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +70% |
| Содержит больше КалийКалий | +61.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +78.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +315.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +28.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +53.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +17.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +371.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +395.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +800% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +107.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.16µg | 1.44µg | 53% |
| Витамин B3 | 1.137mg | 5.365mg | 26% |
| Белки | 5.3g | 17.08g | 24% |
| Холин | 128.4mg | 23% | |
| Селен | 11.9µg | 22% | |
| Цинк | 0.69mg | 2.87mg | 20% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.761g | 0.38g | 16% |
| Железо | 1.61mg | 2.88mg | 16% |
| Медь | 0.207mg | 0.091mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.041mg | 0.203mg | 12% |
| Углеводы | 53.4g | 24.1g | 10% |
| Витамин B9 | 27µg | 56µg | 7% |
| Витамин B1 | 0.141mg | 0.217mg | 6% |
| Натрий | 315mg | 414mg | 4% |
| Калорийность | 371kcal | 295kcal | 4% |
| Фосфор | 106mg | 136mg | 4% |
| Холестерин | 58mg | 47mg | 4% |
| Кальций | 60mg | 102mg | 4% |
| Марганец | 0.28mg | 0.217mg | 3% |
| Фруктоза | 2.03g | 3% | |
| Калий | 140mg | 226mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.25mg | 3% |
| Клетчатка | 1.6g | 0.9g | 3% |
| Магний | 32mg | 20mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 5.43g | 5.096g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.039g | 5.495g | 1% |
| Жиры | 15.1g | 14.36g | 1% |
| Витамин C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 51.8g | 23.2g | N/A |
| Сахар | 4.15g | N/A | |
| Витамин B5 | 0.304mg | 0.31mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.814g | N/A | |
| Триптофан | 0.068mg | 0.206mg | 0% |
| Треонин | 0.202mg | 0.666mg | 0% |
| Изолейцин | 0.24mg | 0.716mg | 0% |
| Лейцин | 0.407mg | 1.319mg | 0% |
| Лизин | 0.268mg | 1.226mg | 0% |
| Метионин | 0.116mg | 0.37mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.265mg | 0.677mg | 0% |
| Валин | 0.283mg | 0.823mg | 0% |
| Гистидин | 0.12mg | 0.505mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.3 г
Жиры:
15.1 г
Углеводы:
53.4 г
Вода:
24.4 г
Другое:
1.8 г
Белки:
17.08 г
Жиры:
14.36 г
Углеводы:
24.1 г
Вода:
42.67 г
Другое:
1.79 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +121.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +222.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +74.9% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~14.36g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.79г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.43 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.761 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.096 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.495 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.38 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +626.6% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~5.096g
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~5.495g
