Шоколадный торт или зерновые культуры - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты шоколадный торт и зерновые культуры?
- Зерновые культуры и шоколадный торт содержат примерно одинаковое количество калорий. Зерновые культуры содержит 378 калорий, а шоколадный торт содержит 371 калорий.
- Зерновые культуры имеет больше витамина B1, витамина B6, железа, витамина B2, витамина B3, цинка, витамина A, витамина C и марганца чем шоколадный торт.
- Зерновые культуры обеспечивает вас на 512% большим количеством витамина B1 от суточной нормы, чем шоколадный торт.
- Шоколадный торт содержит в 21 раз больше насыщенных жиров, чем зерновые культуры, В то время как шоколадный торт содержит 5.43 г насыщенных жиров, зерновые культуры содержит только 0.26 г.
- Шоколадный торт имеет более низкий гликемический индекс (41), чем зерновые культуры (69).
Cake, chocolate, prepared from recipe without frosting и Cereals ready-to-eat, USDA Commodity Corn and Rice (includes all commodity brands) — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +68.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +500% |
| Содержит больше КалийКалий | +33.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +51.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +37.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +88.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2015.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1001.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +182.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +34.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +19150% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +4359.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1716.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2505.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +14500% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.141mg | 6.288mg | 512% |
| Витамин B6 | 0.041mg | 5.986mg | 457% |
| Железо | 1.61mg | 34.06mg | 406% |
| Витамин B2 | 0.213mg | 3.87mg | 281% |
| Витамин B3 | 1.137mg | 29.62mg | 178% |
| Витамин A | 814µg | 90% | |
| Цинк | 0.69mg | 7.6mg | 63% |
| Витамин C | 0.2mg | 38.5mg | 43% |
| Насыщенные жиры | 5.43g | 0.26g | 24% |
| Холин | 128.4mg | 23% | |
| Марганец | 0.28mg | 0.79mg | 22% |
| Жиры | 15.1g | 1.08g | 22% |
| Натрий | 315mg | 795mg | 21% |
| Холестерин | 58mg | 19% | |
| Полиненасыщенные жиры | 2.761g | 0.354g | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.039g | 0.204g | 15% |
| Углеводы | 53.4g | 86.85g | 11% |
| Селен | 11.9µg | 6.3µg | 10% |
| Медь | 0.207mg | 0.137mg | 8% |
| Витамин B9 | 27µg | 7% | |
| Витамин B12 | 0.16µg | 7% | |
| Кальций | 60mg | 10mg | 5% |
| Фосфор | 106mg | 77mg | 4% |
| Магний | 32mg | 19mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.304mg | 0.226mg | 2% |
| Белки | 5.3g | 6.06g | 2% |
| Клетчатка | 1.6g | 1.4g | 1% |
| Калий | 140mg | 105mg | 1% |
| Витамин E | 0.08mg | 1% | |
| Калорийность | 371kcal | 378kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 51.8g | 85.45g | N/A |
| Сахар | 10.35g | N/A | |
| Триптофан | 0.068mg | 0.066mg | 0% |
| Треонин | 0.202mg | 0.241mg | 0% |
| Изолейцин | 0.24mg | 0.26mg | 0% |
| Лейцин | 0.407mg | 0.767mg | 0% |
| Лизин | 0.268mg | 0.113mg | 0% |
| Метионин | 0.116mg | 0.13mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.265mg | 0.365mg | 0% |
| Валин | 0.283mg | 0.344mg | 0% |
| Гистидин | 0.12mg | 0.162mg | 0% |
| Фруктоза | 0.26g | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.3 г
Жиры:
15.1 г
Углеводы:
53.4 г
Вода:
24.4 г
Другое:
1.8 г
Белки:
6.06 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
86.85 г
Вода:
3.78 г
Другое:
2.23 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1298.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +545.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +14.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +62.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +23.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.43 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.761 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.204 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.354 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2860.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +679.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.2% |
