Шоколадный торт или кальмары жареные - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами шоколадный торт и кальмары жареные
- Кальмары жареные содержит меньше калорий, чем шоколадный торт. Кальмары жареные содержит 158 калорий, в то время как шоколадный торт содержит 371 калорий.
- Кальмары жареные по количеству витамина B12, селена, витамина B2, железа, меди, фосфора и цинка богаче чем шоколадный торт.
- Кальмары жареные покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 218% выше, чем шоколадный торт.
- Кальмары жареные имеет в 23 раз меньше насыщенных жиров, чем шоколадный торт. Шоколадный торт имеет 5.43 г насыщенных жиров, в то время как кальмары жареные имеет 0.236 г.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cake, chocolate, prepared from recipe without frosting и Mollusks, cuttlefish, mixed species, cooked, moist heat.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -57.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +34% |
| Содержит больше МагнийМагний | +87.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +200% |
| Содержит больше КалийКалий | +355% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +573.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +382.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +401.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +447.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +652.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +729.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +12.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +4150% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +711.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +92.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +196.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +558.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +3275% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.16µg | 5.4µg | 218% |
| Селен | 11.9µg | 89.6µg | 141% |
| Витамин B2 | 0.213mg | 1.729mg | 117% |
| Железо | 1.61mg | 10.84mg | 115% |
| Медь | 0.207mg | 0.998mg | 88% |
| Фосфор | 106mg | 580mg | 68% |
| Холестерин | 58mg | 224mg | 55% |
| Белки | 5.3g | 32.48g | 54% |
| Цинк | 0.69mg | 3.46mg | 25% |
| Насыщенные жиры | 5.43g | 0.236g | 24% |
| Холин | 128.4mg | 23% | |
| Витамин A | 203µg | 23% | |
| Жиры | 15.1g | 1.4g | 21% |
| Натрий | 315mg | 744mg | 19% |
| Витамин B6 | 0.041mg | 0.27mg | 18% |
| Углеводы | 53.4g | 1.64g | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.761g | 0.268g | 17% |
| Калий | 140mg | 637mg | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.039g | 0.162g | 15% |
| Кальций | 60mg | 180mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.304mg | 0.9mg | 12% |
| Калорийность | 371kcal | 158kcal | 11% |
| Витамин B1 | 0.141mg | 0.017mg | 10% |
| Витамин C | 0.2mg | 8.5mg | 9% |
| Витамин B3 | 1.137mg | 2.189mg | 7% |
| Магний | 32mg | 60mg | 7% |
| Клетчатка | 1.6g | 0g | 6% |
| Марганец | 0.28mg | 0.209mg | 3% |
| Витамин B9 | 27µg | 24µg | 1% |
| Чистые углеводы | 51.8g | 1.64g | N/A |
| Триптофан | 0.068mg | 0.364mg | 0% |
| Треонин | 0.202mg | 1.398mg | 0% |
| Изолейцин | 0.24mg | 1.414mg | 0% |
| Лейцин | 0.407mg | 2.287mg | 0% |
| Лизин | 0.268mg | 2.427mg | 0% |
| Метионин | 0.116mg | 0.733mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.265mg | 1.164mg | 0% |
| Валин | 0.283mg | 1.419mg | 0% |
| Гистидин | 0.12mg | 0.624mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.078g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | 0.132g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.012g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.3 г
Жиры:
15.1 г
Углеводы:
53.4 г
Вода:
24.4 г
Другое:
1.8 г
Белки:
32.48 г
Жиры:
1.4 г
Углеводы:
1.64 г
Вода:
61.12 г
Другое:
3.36 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +978.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +3156.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +512.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +150.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +86.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.43 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.761 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.236 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.162 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.268 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3627.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +930.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.7% |
