Шоколадный торт или клубника - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами шоколадный торт и клубника?
- Клубника содержит меньше калорий, чем шоколадный торт. В то время как клубника содержит 32 калорий, шоколадный торт содержит только 371 калорий.
- Шоколадный торт содержит больше холина, селена, меди, железа, витамина B2 и фосфора, но клубника содержит больше витамина C.
- Потребность в витамине C в ежедневном рационе на 65% лучше покрывает клубника, чем шоколадный торт
Мы использовали Cake, chocolate, prepared from recipe without frosting и Strawberries, raw в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +146.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +275% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +292.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +331.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +392.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +341.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +2875% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +37.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +487.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +868.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +194.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +143.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +12.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +2152.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +29300% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +14.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0.2mg | 58.8mg | 65% |
| Насыщенные жиры | 5.43g | 0.015g | 25% |
| Жиры | 15.1g | 0.3g | 23% |
| Холин | 128.4mg | 5.7mg | 22% |
| Селен | 11.9µg | 0.4µg | 21% |
| Холестерин | 58mg | 0mg | 19% |
| Медь | 0.207mg | 0.048mg | 18% |
| Калорийность | 371kcal | 32kcal | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.761g | 0.155g | 17% |
| Углеводы | 53.4g | 7.68g | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.039g | 0.043g | 15% |
| Железо | 1.61mg | 0.41mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.022mg | 15% |
| Натрий | 315mg | 1mg | 14% |
| Фосфор | 106mg | 24mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.141mg | 0.024mg | 10% |
| Белки | 5.3g | 0.67g | 9% |
| Витамин B12 | 0.16µg | 0µg | 7% |
| Магний | 32mg | 13mg | 5% |
| Марганец | 0.28mg | 0.386mg | 5% |
| Витамин B3 | 1.137mg | 0.386mg | 5% |
| Цинк | 0.69mg | 0.14mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.304mg | 0.125mg | 4% |
| Кальций | 60mg | 16mg | 4% |
| Фруктоза | 2.44g | 3% | |
| Витамин E | 0.29mg | 2% | |
| Клетчатка | 1.6g | 2g | 2% |
| Витамин K | 2.2µg | 2% | |
| Витамин B9 | 27µg | 24µg | 1% |
| Чистые углеводы | 51.8g | 5.68g | N/A |
| Калий | 140mg | 153mg | 0% |
| Сахар | 4.89g | N/A | |
| Крахмал | 0.04g | 0% | |
| Витамин A | 1µg | 0% | |
| Витамин B6 | 0.041mg | 0.047mg | 0% |
| Триптофан | 0.068mg | 0.008mg | 0% |
| Треонин | 0.202mg | 0.02mg | 0% |
| Изолейцин | 0.24mg | 0.016mg | 0% |
| Лейцин | 0.407mg | 0.034mg | 0% |
| Лизин | 0.268mg | 0.026mg | 0% |
| Метионин | 0.116mg | 0.002mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.265mg | 0.019mg | 0% |
| Валин | 0.283mg | 0.019mg | 0% |
| Гистидин | 0.12mg | 0.012mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.3 г
Жиры:
15.1 г
Углеводы:
53.4 г
Вода:
24.4 г
Другое:
1.8 г
Белки:
0.67 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
7.68 г
Вода:
90.95 г
Другое:
0.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +691% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4933.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +595.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +350% |
| Содержит больше ВодаВода | +272.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.43 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.761 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.015 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.043 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.155 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +13944.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1681.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
