Шоколадный торт или морошка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты шоколадный торт и морошка?
- Шоколадный торт содержит больше калорий, чем морошка. Шоколадный торт содержит 371 калорий, в то время как морошка содержит 51 калорий.
- Шоколадный торт богаче железом, витамином B2, фосфором и витамином B1, в то время как морошка содержит больше витамина C.
- Морошка покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 175% больше, чем шоколадный торт.
- Шоколадный торт содержит в 3 раз больше кальция, чем морошка. Шоколадный торт содержит 60 мг кальция, в то время как морошка содержит 18 мг.
Cake, chocolate, prepared from recipe without frosting и Cloudberries, raw (Alaska Native) были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +233.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +130% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +202.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +182% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +204.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +26.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +78900% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0.2mg | 158mg | 175% |
| Насыщенные жиры | 5.43g | 25% | |
| Холин | 128.4mg | 23% | |
| Медь | 0.207mg | 23% | |
| Жиры | 15.1g | 0.8g | 22% |
| Селен | 11.9µg | 22% | |
| Холестерин | 58mg | 19% | |
| Полиненасыщенные жиры | 2.761g | 18% | |
| Калорийность | 371kcal | 51kcal | 16% |
| Углеводы | 53.4g | 8.6g | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.039g | 15% | |
| Натрий | 315mg | 14% | |
| Марганец | 0.28mg | 12% | |
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.07mg | 11% |
| Железо | 1.61mg | 0.7mg | 11% |
| Фосфор | 106mg | 35mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.141mg | 0.05mg | 8% |
| Магний | 32mg | 8% | |
| Витамин B9 | 27µg | 7% | |
| Витамин B12 | 0.16µg | 7% | |
| Клетчатка | 1.6g | 6% | |
| Белки | 5.3g | 2.4g | 6% |
| Витамин B5 | 0.304mg | 6% | |
| Цинк | 0.69mg | 6% | |
| Кальций | 60mg | 18mg | 4% |
| Калий | 140mg | 4% | |
| Витамин B6 | 0.041mg | 3% | |
| Витамин B3 | 1.137mg | 0.9mg | 1% |
| Чистые углеводы | 51.8g | 8.6g | N/A |
| Триптофан | 0.068mg | 0% | |
| Треонин | 0.202mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.24mg | 0% | |
| Лейцин | 0.407mg | 0% | |
| Лизин | 0.268mg | 0% | |
| Метионин | 0.116mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.265mg | 0% | |
| Валин | 0.283mg | 0% | |
| Гистидин | 0.12mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.3 г
Жиры:
15.1 г
Углеводы:
53.4 г
Вода:
24.4 г
Другое:
1.8 г
Белки:
2.4 г
Жиры:
0.8 г
Углеводы:
8.6 г
Вода:
87 г
Другое:
1.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +120.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1787.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +520.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +50% |
| Содержит больше ВодаВода | +256.6% |
