Шоколадный торт или печенье с предсказанием - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами шоколадный торт и печенье с предсказанием
- Печенье с предсказанием и шоколадный торт содержат примерно одинаковое количество калорий. Печенье с предсказанием содержит 378 калорий, а шоколадный торт содержит 371 калорий.
- Шоколадный торт имеет больше холина, селена, меди, фосфора, витамина B2 и витамина B12; однако, печенье с предсказанием богаче витамином B9.
- Потребность в насыщенных жирах в ежедневном рационе на 24% лучше покрывает шоколадный торт, чем печенье с предсказанием
- Шоколадный торт содержит в 29 раз больше холестерина, чем печенье с предсказанием. Шоколадный торт содержит 58 мг холестерина, в то время как печенье с предсказанием содержит 2 мг.
- Печенье с предсказанием имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта печенье с предсказанием составляет 77, в то время как гликемический индекс продукта шоколадный торт составляет 41.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Cake, chocolate, prepared from recipe without frosting и Cookies, fortune.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +357.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +400% |
| Содержит больше КалийКалий | +241.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +11.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +245% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +305.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +202.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +47.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +310.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +63.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +215.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1500% |
| Содержит больше ХолинХолин | +2040% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +29.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +61.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +144.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холин | 128.4mg | 6mg | 22% |
| Насыщенные жиры | 5.43g | 0.669g | 22% |
| Жиры | 15.1g | 2.7g | 19% |
| Холестерин | 58mg | 2mg | 19% |
| Медь | 0.207mg | 0.06mg | 16% |
| Селен | 11.9µg | 2.9µg | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.761g | 0.466g | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.039g | 1.345g | 12% |
| Натрий | 315mg | 31mg | 12% |
| Углеводы | 53.4g | 84g | 10% |
| Витамин B9 | 27µg | 66µg | 10% |
| Фосфор | 106mg | 35mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.13mg | 6% |
| Витамин B12 | 0.16µg | 0.01µg | 6% |
| Магний | 32mg | 7mg | 6% |
| Кальций | 60mg | 12mg | 5% |
| Цинк | 0.69mg | 0.17mg | 5% |
| Марганец | 0.28mg | 0.19mg | 4% |
| Витамин B3 | 1.137mg | 1.84mg | 4% |
| Калий | 140mg | 41mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.141mg | 0.182mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.041mg | 0.013mg | 2% |
| Железо | 1.61mg | 1.44mg | 2% |
| Белки | 5.3g | 4.2g | 2% |
| Витамин K | 1.1µg | 1% | |
| Калорийность | 371kcal | 378kcal | 0% |
| Витамин C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 51.8g | 82.4g | N/A |
| Сахар | 45.42g | N/A | |
| Клетчатка | 1.6g | 1.6g | 0% |
| Витамин E | 0.03mg | 0% | |
| Витамин A | 1µg | 0% | |
| Витамин B5 | 0.304mg | 0.297mg | 0% |
| Триптофан | 0.068mg | 0.061mg | 0% |
| Треонин | 0.202mg | 0.123mg | 0% |
| Изолейцин | 0.24mg | 0.165mg | 0% |
| Лейцин | 0.407mg | 0.295mg | 0% |
| Лизин | 0.268mg | 0.157mg | 0% |
| Метионин | 0.116mg | 0.076mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.265mg | 0.203mg | 0% |
| Валин | 0.283mg | 0.192mg | 0% |
| Гистидин | 0.12mg | 0.088mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.3 г
Жиры:
15.1 г
Углеводы:
53.4 г
Вода:
24.4 г
Другое:
1.8 г
Белки:
4.2 г
Жиры:
2.7 г
Углеводы:
84 г
Вода:
8 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +26.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +459.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +205% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +63.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +57.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.43 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.761 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.669 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.345 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.466 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +349% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +492.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.7% |
