Шоколадный торт или сельдерей корневой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами шоколадный торт и сельдерей корневой
- Сельдерей корневой содержит меньше калорий, чем шоколадный торт. Сельдерей корневой содержит 42 калорий, в то время как шоколадный торт содержит 371 калорий.
- Шоколадный торт имеет больше холина, селена, меди, витамина B2 и железа; однако, сельдерей корневой богаче витамином B6 и витамином C.
- Потребность в насыщенных жирах в ежедневном рационе на 27% лучше покрывает шоколадный торт, чем сельдерей корневой
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Cake, chocolate, prepared from recipe without frosting и Celeriac, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +60% |
| Содержит больше КальцийКальций | +39.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +130% |
| Содержит больше МедьМедь | +195.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +109.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +77.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +1600% |
| Содержит больше КалийКалий | +114.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -68.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +182% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +255% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +62.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +237.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1326.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3900% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +15.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +302.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 41µg | 34% | |
| Насыщенные жиры | 5.43g | 0.079g | 24% |
| Жиры | 15.1g | 0.3g | 23% |
| Холин | 128.4mg | 9mg | 22% |
| Селен | 11.9µg | 0.7µg | 20% |
| Холестерин | 58mg | 0mg | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.761g | 0.148g | 17% |
| Калорийность | 371kcal | 42kcal | 16% |
| Медь | 0.207mg | 0.07mg | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.039g | 0.058g | 15% |
| Углеводы | 53.4g | 9.2g | 15% |
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.06mg | 12% |
| Железо | 1.61mg | 0.7mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.041mg | 0.165mg | 10% |
| Витамин C | 0.2mg | 8mg | 9% |
| Натрий | 315mg | 100mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.141mg | 0.05mg | 8% |
| Белки | 5.3g | 1.5g | 8% |
| Витамин B12 | 0.16µg | 0µg | 7% |
| Витамин B9 | 27µg | 8µg | 5% |
| Марганец | 0.28mg | 0.158mg | 5% |
| Калий | 140mg | 300mg | 5% |
| Цинк | 0.69mg | 0.33mg | 3% |
| Витамин B3 | 1.137mg | 0.7mg | 3% |
| Магний | 32mg | 20mg | 3% |
| Кальций | 60mg | 43mg | 2% |
| Витамин E | 0.36mg | 2% | |
| Клетчатка | 1.6g | 1.8g | 1% |
| Витамин B5 | 0.304mg | 0.352mg | 1% |
| Фосфор | 106mg | 115mg | 1% |
| Чистые углеводы | 51.8g | 7.4g | N/A |
| Сахар | 1.6g | N/A | |
| Триптофан | 0.068mg | 0% | |
| Треонин | 0.202mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.24mg | 0% | |
| Лейцин | 0.407mg | 0% | |
| Лизин | 0.268mg | 0% | |
| Метионин | 0.116mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.265mg | 0% | |
| Валин | 0.283mg | 0% | |
| Гистидин | 0.12mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.3 г
Жиры:
15.1 г
Углеводы:
53.4 г
Вода:
24.4 г
Другое:
1.8 г
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
9.2 г
Вода:
88 г
Другое:
1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +253.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4933.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +480.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +80% |
| Содержит больше ВодаВода | +260.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.43 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.761 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.079 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.148 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +10312.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1765.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.5% |
