Шоколадный торт или гуанабана (сметанное яблоко) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами шоколадный торт и гуанабана (сметанное яблоко)?
- Гуанабана (сметанное яблоко) содержит меньше калорий, чем шоколадный торт. Гуанабана (сметанное яблоко) содержит 66 калорий, в то время как шоколадный торт содержит 371 калорий.
- Шоколадный торт богаче холином, селеном, медью, железом, витамином B2 и фосфором, но гуанабана (сметанное яблоко) богаче витамином C.
- Шоколадный торт обеспечивает на 27% больше дневной нормы насыщенных жиров
Мы использовали Cake, chocolate, prepared from recipe without frosting и Soursop, raw в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +52.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +328.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +168.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +140.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +590% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +292.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +1883.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +98.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +101.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +326% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +26.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +20.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +92.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1589.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +10200% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +43.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 5.43g | 0.051g | 24% |
| Жиры | 15.1g | 0.3g | 23% |
| Витамин C | 0.2mg | 20.6mg | 23% |
| Холин | 128.4mg | 7.6mg | 22% |
| Селен | 11.9µg | 0.6µg | 21% |
| Холестерин | 58mg | 0mg | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.761g | 0.069g | 18% |
| Калорийность | 371kcal | 66kcal | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.039g | 0.09g | 15% |
| Медь | 0.207mg | 0.086mg | 13% |
| Натрий | 315mg | 14mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.05mg | 13% |
| Железо | 1.61mg | 0.6mg | 13% |
| Углеводы | 53.4g | 16.84g | 12% |
| Марганец | 0.28mg | 12% | |
| Фосфор | 106mg | 27mg | 11% |
| Белки | 5.3g | 1g | 9% |
| Клетчатка | 1.6g | 3.3g | 7% |
| Витамин B12 | 0.16µg | 0µg | 7% |
| Витамин B1 | 0.141mg | 0.07mg | 6% |
| Цинк | 0.69mg | 0.1mg | 5% |
| Кальций | 60mg | 14mg | 5% |
| Калий | 140mg | 278mg | 4% |
| Магний | 32mg | 21mg | 3% |
| Витамин B9 | 27µg | 14µg | 3% |
| Витамин B6 | 0.041mg | 0.059mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.304mg | 0.253mg | 1% |
| Витамин B3 | 1.137mg | 0.9mg | 1% |
| Витамин E | 0.08mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 51.8g | 13.54g | N/A |
| Сахар | 13.54g | N/A | |
| Витамин K | 0.4µg | 0% | |
| Триптофан | 0.068mg | 0.011mg | 0% |
| Треонин | 0.202mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.24mg | 0% | |
| Лейцин | 0.407mg | 0% | |
| Лизин | 0.268mg | 0.06mg | 0% |
| Метионин | 0.116mg | 0.007mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.265mg | 0% | |
| Валин | 0.283mg | 0% | |
| Гистидин | 0.12mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.3 г
Жиры:
15.1 г
Углеводы:
53.4 г
Вода:
24.4 г
Другое:
1.8 г
Белки:
1 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
16.84 г
Вода:
81.16 г
Другое:
0.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +430% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4933.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +217.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +157.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +232.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.43 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.761 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.051 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.09 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.069 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6610% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3901.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.1% |
