Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шоколадный торт и Соевое молоко

Сравнить

Инфографика

Шоколадный торт vs Соевое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 18% 12% 60% 69% 19% 45% 41% 37% 65%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 10% 24% 43% 3.3% 22% 6.7% 29% 26%
Содержит больше МагнийМагний +28%
Содержит больше КальцийКальций +140%
Содержит больше КалийКалий +18.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +151.6%
Содержит больше МедьМедь +61.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +475%
Содержит больше ФосфорФосфор +103.8%
Содержит больше МарганецМарганец +25.6%
Содержит больше СеленСелен +147.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0% 0% 35% 49% 21% 18% 9.5% 20% 0% 20% 70%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.2% 0% 15% 16% 9.6% 22% 18% 0% 7.5% 14% 13%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +135%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +208.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +121.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше ХолинХолин +444.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +22.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +87.8%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколадный торт Соевое молоко DV% diff.
Насыщенные жиры 5.43g 0.205g 24%
Жиры 15.1g 1.75g 21%
Холестерин 58mg 0mg 19%
Холин 128.4mg 23.6mg 19%
Калорийность 371kcal 54kcal 16%
Углеводы 53.4g 6.28g 16%
Мононенасыщенные жиры 6.039g 0.401g 14%
Селен 11.9µg 4.8µg 13%
Полиненасыщенные жиры 2.761g 0.961g 12%
Железо 1.61mg 0.64mg 12%
Натрий 315mg 51mg 11%
Витамин B2 0.213mg 0.069mg 11%
Медь 0.207mg 0.128mg 9%
Фосфор 106mg 52mg 8%
Витамин B1 0.141mg 0.06mg 7%
Витамин B12 0.16µg 0µg 7%
Цинк 0.69mg 0.12mg 5%
Клетчатка 1.6g 0.6g 4%
Кальций 60mg 25mg 4%
Белки 5.3g 3.27g 4%
Витамин B3 1.137mg 0.513mg 4%
Витамин B6 0.041mg 0.077mg 3%
Витамин K 3µg 3%
Магний 32mg 25mg 2%
Витамин B9 27µg 18µg 2%
Марганец 0.28mg 0.223mg 2%
Витамин B5 0.304mg 0.373mg 1%
Калий 140mg 118mg 1%
Витамин E 0.11mg 1%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Чистые углеводы 51.8g 5.68g N/A
Сахар 3.99g N/A
Триптофан 0.068mg 0.038mg 0%
Треонин 0.202mg 0.108mg 0%
Изолейцин 0.24mg 0.114mg 0%
Лейцин 0.407mg 0.186mg 0%
Лизин 0.268mg 0.131mg 0%
Метионин 0.116mg 0.027mg 0%
Фенилаланин 0.265mg 0.113mg 0%
Валин 0.283mg 0.117mg 0%
Гистидин 0.12mg 0.061mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 15% 53% 24% 2%
Белки: 5.3 г
Жиры: 15.1 г
Углеводы: 53.4 г
Вода: 24.4 г
Другое: 1.8 г
3% 2% 6% 88%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.75 г
Углеводы: 6.28 г
Вода: 88.05 г
Другое: 0.65 г
Содержит больше БелкиБелки +62.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +762.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +750.3%
Содержит больше ДругоеДругое +176.9%
Содержит больше ВодаВода +260.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 42% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.43 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.039 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.761 г
13% 26% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.205 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.401 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.961 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1406%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +187.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколадный торт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172697/nutrients
  2. Соевое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172446/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.