Сравнить продукты Шоколадный торт и Туна Салата
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +68.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +252.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +61% |
| Содержит больше МедьМедь | +42.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +23.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -21.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +600% |
| Содержит больше КалийКалий | +27.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +67.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +246.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +354.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +204.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +16.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +237.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1000% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +489.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +97.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +650% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.3 г
Жиры:
15.1 г
Углеводы:
53.4 г
Вода:
24.4 г
Другое:
1.8 г
Белки:
16.04 г
Жиры:
9.26 г
Углеводы:
9.41 г
Вода:
63.16 г
Другое:
2.13 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +63.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +467.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +202.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +158.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +18.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.43 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.761 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.544 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.887 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.122 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +109.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -71.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +49.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 11.9µg | 41.2µg | 53% |
| Витамин B12 | 0.16µg | 1.2µg | 43% |
| Витамин B3 | 1.137mg | 6.7mg | 35% |
| Холин | 128.4mg | 23% | |
| Белки | 5.3g | 16.04g | 21% |
| Насыщенные жиры | 5.43g | 1.544g | 18% |
| Углеводы | 53.4g | 9.41g | 15% |
| Холестерин | 58mg | 13mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.07mg | 11% |
| Фосфор | 106mg | 178mg | 10% |
| Марганец | 0.28mg | 0.04mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.761g | 4.122g | 9% |
| Витамин B1 | 0.141mg | 0.031mg | 9% |
| Калорийность | 371kcal | 187kcal | 9% |
| Жиры | 15.1g | 9.26g | 9% |
| Железо | 1.61mg | 1mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.039g | 2.887g | 8% |
| Медь | 0.207mg | 0.145mg | 7% |
| Клетчатка | 1.6g | 0g | 6% |
| Витамин B9 | 27µg | 8µg | 5% |
| Натрий | 315mg | 402mg | 4% |
| Кальций | 60mg | 17mg | 4% |
| Витамин A | 24µg | 3% | |
| Витамин B6 | 0.041mg | 0.081mg | 3% |
| Магний | 32mg | 19mg | 3% |
| Витамин C | 0.2mg | 2.2mg | 2% |
| Цинк | 0.69mg | 0.56mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.304mg | 0.26mg | 1% |
| Калий | 140mg | 178mg | 1% |
| Чистые углеводы | 51.8g | 9.41g | N/A |
| Триптофан | 0.068mg | 0.18mg | 0% |
| Треонин | 0.202mg | 0.701mg | 0% |
| Изолейцин | 0.24mg | 0.739mg | 0% |
| Лейцин | 0.407mg | 1.293mg | 0% |
| Лизин | 0.268mg | 1.457mg | 0% |
| Метионин | 0.116mg | 0.47mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.265mg | 0.626mg | 0% |
| Валин | 0.283mg | 0.824mg | 0% |
| Гистидин | 0.12mg | 0.467mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.014g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | 0.055g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
27%
Итоговая оценка минералов
39%
49%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шоколадный торт содержит меньше вещества Натрий (Разница - 87mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Туна Салата содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 45mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Туна Салата содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.886g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Туна Салата ниже (Разница - 41)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах