Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шпецле и Маршмэллоу

Сравнить

Инфографика

Шпецле vs Маршмэллоу infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 23% 33% 18% 33% 22% 41% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.9% 0.44% 8.6% 32% 1.1% 3.4% 10% 1% 9.3%
Содержит больше МагнийМагний +950%
Содержит больше КальцийКальций +300%
Содержит больше КалийКалий +660%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +160.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +1525%
Содержит больше ФосфорФосфор +850%
Содержит больше МарганецМарганец +3837.5%
Содержит больше СеленСелен +1305.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -51.5%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.097mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 0% 7.5% 4.6% 7.5% 16% 11% 11% 0% 5.3% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0.25% 0.23% 1.5% 0.3% 0.69% 0% 0% 0.75% 0.05%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1900%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +412.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +5160%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1433.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +600%
Содержит больше ХолинХолин +25600%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шпецле Маршмэллоу DV% diff.
Селен 23.9µg 1.7µg 40%
Углеводы 25.16g 81.3g 19%
Марганец 0.315mg 0.008mg 13%
Холестерин 29mg 0mg 10%
Фосфор 76mg 8mg 10%
Калорийность 138kcal 318kcal 9%
Цинк 0.65mg 0.04mg 6%
Витамин B5 0.263mg 0.005mg 5%
Белки 4.54g 1.8g 5%
Железо 0.6mg 0.23mg 5%
Холин 25.7mg 0.1mg 5%
Магний 21mg 2mg 5%
Клетчатка 1.2g 0.1g 4%
Витамин B12 0.09µg 0µg 4%
Натрий 165mg 80mg 4%
Витамин B6 0.046mg 0.003mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.552g 0.047g 3%
Жиры 2.07g 0.2g 3%
Витамин B3 0.4mg 0.078mg 2%
Насыщенные жиры 0.419g 0.056g 2%
Витамин B9 7µg 1µg 2%
Витамин B1 0.03mg 0.001mg 2%
Витамин B2 0.02mg 0.001mg 1%
Калий 38mg 5mg 1%
Витамин A 6µg 0µg 1%
Витамин E 0.17mg 0mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.581g 0.08g 1%
Кальций 12mg 3mg 1%
Чистые углеводы 23.96g 81.2g N/A
Сахар 0.4g 57.56g N/A
Медь 0.098mg 0.097mg 0%
Транс-жиры 0.029g N/A
Триптофан 0.043mg 0mg 0%
Треонин 0.138mg 0.035mg 0%
Изолейцин 0.19mg 0.028mg 0%
Лейцин 0.365mg 0.066mg 0%
Лизин 0.137mg 0.077mg 0%
Метионин 0.086mg 0.015mg 0%
Фенилаланин 0.24mg 0.042mg 0%
Валин 0.22mg 0.05mg 0%
Гистидин 0.121mg 0.017mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
2% 81% 16%
Белки: 1.8 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 81.3 г
Вода: 16.4 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше БелкиБелки +152.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +935%
Содержит больше ВодаВода +313%
Содержит больше ДругоеДругое +66.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +223.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
31% 44% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.056 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.08 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.047 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +626.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1074.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шпецле - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169762/nutrients
  2. Маршмэллоу - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167995/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.