Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шпецле и Солод

Сравнить

Инфографика

Шпецле vs Солод infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 23% 33% 18% 33% 22% 41% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 29% 15% 7.9% 12% 11% 39% 7.8% 10% 29%
Содержит больше МагнийМагний +40%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +185.7%
Содержит больше МедьМедь +164.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +58.5%
Содержит больше МарганецМарганец +293.8%
Содержит больше СеленСелен +342.6%
Содержит больше КальцийКальций +716.7%
Содержит больше КалийКалий +352.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +19.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -63.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 0% 7.5% 4.6% 7.5% 16% 11% 11% 0% 5.3% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 8.7% 1.2% 0% 14% 42% 4.9% 21% 11% 53% 0.75% 6.8% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +183.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +54.4%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +333.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +80%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +820%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +34.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +366.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +28.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.046mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шпецле Солод DV% diff.
Селен 23.9µg 5.4µg 34%
Витамин B12 0.09µg 0.42µg 14%
Витамин B2 0.02mg 0.184mg 13%
Марганец 0.315mg 0.08mg 10%
Кальций 12mg 98mg 9%
Медь 0.098mg 0.037mg 7%
Насыщенные жиры 0.419g 1.883g 7%
Холестерин 29mg 10mg 6%
Холин 25.7mg 5%
Углеводы 25.16g 11.2g 5%
Железо 0.6mg 0.21mg 5%
Натрий 165mg 60mg 5%
Калий 38mg 172mg 4%
Калорийность 138kcal 85kcal 3%
Клетчатка 1.2g 0.5g 3%
Цинк 0.65mg 0.41mg 2%
Витамин A 6µg 26µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.552g 0.208g 2%
Жиры 2.07g 3.29g 2%
Витамин B1 0.03mg 0.054mg 2%
Белки 4.54g 3.37g 2%
Фосфор 76mg 91mg 2%
Витамин B5 0.263mg 0.354mg 2%
Витамин B9 7µg 9µg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.581g 0.827g 1%
Кофеин 3mg 1%
Витамин B3 0.4mg 0.259mg 1%
Магний 21mg 15mg 1%
Витамин E 0.17mg 0.06mg 1%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 23.96g 10.7g N/A
Сахар 0.4g 6.68g N/A
Витамин B6 0.046mg 0.046mg 0%
Витамин K 0µg 0.3µg 0%
Транс-жиры 0.029g N/A
Триптофан 0.043mg 0.074mg 0%
Треонин 0.138mg 0.143mg 0%
Изолейцин 0.19mg 0.165mg 0%
Лейцин 0.365mg 0.268mg 0%
Лизин 0.137mg 0.142mg 0%
Метионин 0.086mg 0.074mg 0%
Фенилаланин 0.24mg 0.15mg 0%
Валин 0.22mg 0.193mg 0%
Гистидин 0.121mg 0.077mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
3% 3% 11% 81%
Белки: 3.37 г
Жиры: 3.29 г
Углеводы: 11.2 г
Вода: 81.34 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше БелкиБелки +34.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +124.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +58.9%
Содержит больше ВодаВода +20.1%
Содержит больше ДругоеДругое +60%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
65% 28% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.883 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.827 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.208 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +165.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +42.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шпецле - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169762/nutrients
  2. Солод - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174867/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.