Шпецле или суп из акульих плавников - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами шпецле и суп из акульих плавников
- Шпецле содержит больше калорий, чем суп из акульих плавников. Шпецле содержит 138 калорий, в то время как суп из акульих плавников содержит 46 калорий.
- Шпецле богаче чем суп из акульих плавников в марганце и фосфоре.
- Суп из акульих плавников покрывает вашу дневную потребность в натрии на 15% выше, чем шпецле.
- Суп из акульих плавников имеет низкое содержание холестерина.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Noodles, egg, cooked, unenriched, with added salt и Soup, shark fin, restaurant-prepared.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +20% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +261.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -67.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1212.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +39.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +56.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +10.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +26.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +102.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +76.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +95% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +23.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +111.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +28.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 23.9µg | 43% | |
| Натрий | 165mg | 501mg | 15% |
| Марганец | 0.315mg | 0.024mg | 13% |
| Холестерин | 29mg | 2mg | 9% |
| Фосфор | 76mg | 21mg | 8% |
| Углеводы | 25.16g | 3.8g | 7% |
| Клетчатка | 1.2g | 0g | 5% |
| Калорийность | 138kcal | 46kcal | 5% |
| Холин | 25.7mg | 5% | |
| Витамин B12 | 0.09µg | 0.19µg | 4% |
| Железо | 0.6mg | 0.94mg | 4% |
| Магний | 21mg | 7mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.263mg | 0.13mg | 3% |
| Белки | 4.54g | 3.2g | 3% |
| Цинк | 0.65mg | 0.82mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.046mg | 0.026mg | 2% |
| Витамин B9 | 7µg | 9µg | 1% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 0.493mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.552g | 0.341g | 1% |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.039mg | 1% |
| Витамин E | 0.17mg | 1% | |
| Медь | 0.098mg | 0.108mg | 1% |
| Витамин A | 6µg | 0µg | 1% |
| Жиры | 2.07g | 2g | 0% |
| Витамин C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 23.96g | 3.8g | N/A |
| Кальций | 12mg | 10mg | 0% |
| Калий | 38mg | 53mg | 0% |
| Сахар | 0.4g | N/A | |
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.027mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.029g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.419g | 0.501g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.581g | 0.583g | 0% |
| Триптофан | 0.043mg | 0% | |
| Треонин | 0.138mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.19mg | 0% | |
| Лейцин | 0.365mg | 0% | |
| Лизин | 0.137mg | 0% | |
| Метионин | 0.086mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.24mg | 0% | |
| Валин | 0.22mg | 0% | |
| Гистидин | 0.121mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.086g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.121g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.042g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.54 г
Жиры:
2.07 г
Углеводы:
25.16 г
Вода:
67.73 г
Другое:
0.5 г
Белки:
3.2 г
Жиры:
2 г
Углеводы:
3.8 г
Вода:
90.13 г
Другое:
0.87 г
| Содержит больше БелкиБелки | +41.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +562.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +33.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +74% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~2g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.419 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.581 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.552 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.501 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.583 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.341 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -16.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +61.9% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.583g
