Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шпецле и Сухое молоко

Сравнить

Инфографика

Шпецле vs Сухое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 23% 33% 18% 33% 22% 41% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 274% 117% 18% 27% 91% 333% 48% 5.2% 89%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +27.7%
Содержит больше МедьМедь +22.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -55.5%
Содержит больше МарганецМарганец +687.5%
Содержит больше СеленСелен +46.6%
Содержит больше МагнийМагний +304.8%
Содержит больше КальцийКальций +7500%
Содержит больше КалийКалий +3400%
Содержит больше ЦинкЦинк +413.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +921.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 0% 7.5% 4.6% 7.5% 16% 11% 11% 0% 5.3% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 86% 12% 7.5% 71% 278% 12% 136% 70% 406% 5.5% 28% 64%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +241.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +843.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +5925%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +61.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +763.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +556.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +3511.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +428.6%
Содержит больше ХолинХолин +356.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шпецле Сухое молоко DV% diff.
Витамин B12 0.09µg 3.25µg 132%
Фосфор 76mg 776mg 100%
Витамин B2 0.02mg 1.205mg 91%
Кальций 12mg 912mg 90%
Насыщенные жиры 0.419g 16.742g 74%
Белки 4.54g 26.32g 44%
Витамин B5 0.263mg 2.271mg 40%
Калий 38mg 1330mg 38%
Жиры 2.07g 26.71g 38%
Витамин A 6µg 258µg 28%
Цинк 0.65mg 3.34mg 24%
Холестерин 29mg 97mg 23%
Витамин B1 0.03mg 0.283mg 21%
Витамин B6 0.046mg 0.302mg 20%
Мононенасыщенные жиры 0.581g 7.924g 18%
Калорийность 138kcal 496kcal 18%
Холин 25.7mg 117.4mg 17%
Магний 21mg 85mg 15%
Селен 23.9µg 16.3µg 14%
Марганец 0.315mg 0.04mg 12%
Витамин C 0mg 8.6mg 10%
Натрий 165mg 371mg 9%
Витамин B9 7µg 37µg 8%
Клетчатка 1.2g 0g 5%
Углеводы 25.16g 38.42g 4%
Витамин D 20IU 3%
Витамин D 0.5µg 3%
Витамин E 0.17mg 0.58mg 3%
Железо 0.6mg 0.47mg 2%
Витамин K 0µg 2.2µg 2%
Витамин B3 0.4mg 0.646mg 2%
Медь 0.098mg 0.08mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.552g 0.665g 1%
Чистые углеводы 23.96g 38.42g N/A
Сахар 0.4g 38.42g N/A
Транс-жиры 0.029g N/A
Триптофан 0.043mg 0.371mg 0%
Треонин 0.138mg 1.188mg 0%
Изолейцин 0.19mg 1.592mg 0%
Лейцин 0.365mg 2.578mg 0%
Лизин 0.137mg 2.087mg 0%
Метионин 0.086mg 0.66mg 0%
Фенилаланин 0.24mg 1.271mg 0%
Валин 0.22mg 1.762mg 0%
Гистидин 0.121mg 0.714mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
26% 27% 38% 2% 6%
Белки: 26.32 г
Жиры: 26.71 г
Углеводы: 38.42 г
Вода: 2.47 г
Другое: 6.08 г
Содержит больше ВодаВода +2642.1%
Содержит больше БелкиБелки +479.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1190.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +52.7%
Содержит больше ДругоеДругое +1116%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.742 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.924 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1263.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +20.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шпецле - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169762/nutrients
  2. Сухое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173454/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.