Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шпецле и Тмин

Сравнить

Инфографика

Шпецле vs Тмин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 23% 33% 18% 33% 22% 41% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 261% 279% 158% 2489% 289% 131% 214% 22% 435% 28%
Содержит больше СеленСелен +359.6%
Содержит больше МагнийМагний +1642.9%
Содержит больше КальцийКальций +7658.3%
Содержит больше КалийКалий +4605.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +10960%
Содержит больше МедьМедь +784.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +638.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +556.6%
Содержит больше МарганецМарганец +958.1%
Одинаковое количество вещества Натрий ~168mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 0% 7.5% 4.6% 7.5% 16% 11% 11% 0% 5.3% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 26% 21% 67% 0% 157% 75% 86% 0% 100% 0% 14% 7.5% 13%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +966.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1858.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1993.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1535%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1044.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +845.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +42.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~24.7mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шпецле Тмин DV% diff.
Железо 0.6mg 66.36mg 822%
Марганец 0.315mg 3.333mg 131%
Кальций 12mg 931mg 92%
Медь 0.098mg 0.867mg 85%
Магний 21mg 366mg 82%
Фосфор 76mg 499mg 60%
Калий 38mg 1788mg 51%
Витамин B1 0.03mg 0.628mg 50%
Цинк 0.65mg 4.8mg 38%
Клетчатка 1.2g 10.5g 37%
Мононенасыщенные жиры 0.581g 14.04g 34%
Селен 23.9µg 5.2µg 34%
Жиры 2.07g 22.27g 31%
Витамин B6 0.046mg 0.435mg 30%
Белки 4.54g 17.81g 27%
Витамин B3 0.4mg 4.579mg 26%
Витамин B2 0.02mg 0.327mg 24%
Витамин E 0.17mg 3.33mg 21%
Полиненасыщенные жиры 0.552g 3.279g 18%
Калорийность 138kcal 375kcal 12%
Холестерин 29mg 0mg 10%
Витамин C 0mg 7.7mg 9%
Витамин A 6µg 64µg 6%
Углеводы 25.16g 44.24g 6%
Витамин K 0µg 5.4µg 5%
Насыщенные жиры 0.419g 1.535g 5%
Витамин B5 0.263mg 5%
Витамин B12 0.09µg 0µg 4%
Витамин B9 7µg 10µg 1%
Чистые углеводы 23.96g 33.74g N/A
Сахар 0.4g 2.25g N/A
Натрий 165mg 168mg 0%
Транс-жиры 0.029g N/A
Холин 25.7mg 24.7mg 0%
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.138mg 0%
Изолейцин 0.19mg 0%
Лейцин 0.365mg 0%
Лизин 0.137mg 0%
Метионин 0.086mg 0%
Фенилаланин 0.24mg 0%
Валин 0.22mg 0%
Гистидин 0.121mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
18% 22% 44% 8% 8%
Белки: 17.81 г
Жиры: 22.27 г
Углеводы: 44.24 г
Вода: 8.06 г
Другое: 7.62 г
Содержит больше ВодаВода +740.3%
Содержит больше БелкиБелки +292.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +975.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +75.8%
Содержит больше ДругоеДругое +1424%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
8% 74% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.535 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.04 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.279 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -72.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2316.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +494%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шпецле - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169762/nutrients
  2. Тмин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170923/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.