Сравнить продукты Шпинат и Бурачник лекарственный
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +67.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +46.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +33.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +280% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -12.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +167.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +66.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +149.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +58.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +57.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +253.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +188.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1023.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +257.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +83.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 493.6µg | 411% | |
| Витамин A | 524µg | 210µg | 35% |
| Витамин B9 | 146µg | 13µg | 33% |
| Витамин C | 9.8mg | 35mg | 28% |
| Марганец | 0.935mg | 0.349mg | 25% |
| Витамин E | 2.08mg | 14% | |
| Витамин B6 | 0.242mg | 0.084mg | 12% |
| Клетчатка | 2.4g | 10% | |
| Магний | 87mg | 52mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.236mg | 0.15mg | 7% |
| Медь | 0.174mg | 0.13mg | 5% |
| Цинк | 0.76mg | 0.2mg | 5% |
| Кальций | 136mg | 93mg | 4% |
| Холин | 19.7mg | 4% | |
| Витамин B1 | 0.095mg | 0.06mg | 3% |
| Железо | 3.57mg | 3.3mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.49mg | 0.9mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.145mg | 0.041mg | 2% |
| Белки | 2.97g | 1.8g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.043g | 0.17g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.006g | 0.211g | 1% |
| Селен | 1.5µg | 0.9µg | 1% |
| Жиры | 0.26g | 0.7g | 1% |
| Калорийность | 23kcal | 21kcal | 0% |
| Углеводы | 3.75g | 3.06g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.35g | 3.06g | N/A |
| Калий | 466mg | 470mg | 0% |
| Сахар | 0.43g | N/A | |
| Фосфор | 56mg | 53mg | 0% |
| Натрий | 70mg | 80mg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.109g | 0.109g | 0% |
| Триптофан | 0.04mg | 0% | |
| Треонин | 0.127mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.152mg | 0% | |
| Лейцин | 0.231mg | 0% | |
| Лизин | 0.182mg | 0% | |
| Метионин | 0.055mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.134mg | 0% | |
| Валин | 0.168mg | 0% | |
| Гистидин | 0.066mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.97 г
Жиры:
0.26 г
Углеводы:
3.75 г
Вода:
91.21 г
Другое:
1.81 г
Белки:
1.8 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
3.06 г
Вода:
93 г
Другое:
1.44 г
| Содержит больше БелкиБелки | +65% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +22.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +25.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +169.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~93g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.043 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.109 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.17 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.211 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.109 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -74.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3416.7% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.109g
