Сравнить продукты Шпинат и Oрегано
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +210.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1074.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +170.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +930.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +263.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +253.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +164.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -64.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +433.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +200% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +326.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +516.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +777.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +86.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +123.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +846.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +535.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +331.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +26% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +62.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +64% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 3.57mg | 36.8mg | 415% |
| Марганец | 0.935mg | 4.99mg | 176% |
| Клетчатка | 2.4g | 42.5g | 160% |
| Кальций | 136mg | 1597mg | 146% |
| Витамин E | 2.08mg | 18.26mg | 108% |
| Витамин K | 493.6µg | 621.7µg | 107% |
| Витамин B6 | 0.242mg | 1.044mg | 62% |
| Медь | 0.174mg | 0.633mg | 51% |
| Витамин A | 524µg | 85µg | 49% |
| Магний | 87mg | 270mg | 44% |
| Витамин B3 | 0.49mg | 4.64mg | 26% |
| Витамин B9 | 146µg | 237µg | 23% |
| Калий | 466mg | 1260mg | 23% |
| Витамин B2 | 0.236mg | 0.528mg | 22% |
| Углеводы | 3.75g | 68.92g | 22% |
| Цинк | 0.76mg | 2.69mg | 18% |
| Витамин B5 | 0.145mg | 0.921mg | 16% |
| Фосфор | 56mg | 148mg | 13% |
| Белки | 2.97g | 9g | 12% |
| Калорийность | 23kcal | 265kcal | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.109g | 1.369g | 8% |
| Витамин C | 9.8mg | 2.3mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.095mg | 0.177mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 0.043g | 1.551g | 7% |
| Жиры | 0.26g | 4.28g | 6% |
| Селен | 1.5µg | 4.5µg | 5% |
| Натрий | 70mg | 25mg | 2% |
| Холин | 19.7mg | 32.3mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.006g | 0.716g | 2% |
| Фруктоза | 1.13g | 1% | |
| Чистые углеводы | 1.35g | 26.42g | N/A |
| Сахар | 0.43g | 4.09g | N/A |
| Триптофан | 0.04mg | 0.203mg | 0% |
| Треонин | 0.127mg | 0.322mg | 0% |
| Изолейцин | 0.152mg | 0.441mg | 0% |
| Лейцин | 0.231mg | 0.78mg | 0% |
| Лизин | 0.182mg | 0.5mg | 0% |
| Метионин | 0.055mg | 0.127mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.134mg | 0.449mg | 0% |
| Валин | 0.168mg | 0.585mg | 0% |
| Гистидин | 0.066mg | 0.144mg | 0% |
| 0.621g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +818.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +203% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1546.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1737.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +334.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +11833.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1156% |
