Сравнить продукты Шпинат и Йогурт
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +690.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +23.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +230.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +5000% |
| Содержит больше МедьМедь | +923.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +46.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +10288.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +141.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -48.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +546.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +52300% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +20700% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +313% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +135.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +284.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1985.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +30.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +17.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +128.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 493.6µg | 0µg | 411% |
| Витамин A | 524µg | 1µg | 58% |
| Железо | 3.57mg | 0.07mg | 44% |
| Марганец | 0.935mg | 0.009mg | 40% |
| Витамин B9 | 146µg | 7µg | 35% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.75µg | 31% |
| Магний | 87mg | 11mg | 18% |
| Медь | 0.174mg | 0.017mg | 17% |
| Селен | 1.5µg | 9.7µg | 15% |
| Витамин B6 | 0.242mg | 0.063mg | 14% |
| Белки | 2.97g | 10.19g | 14% |
| Витамин E | 2.08mg | 0.01mg | 14% |
| Фосфор | 56mg | 135mg | 11% |
| Витамин C | 9.8mg | 0mg | 11% |
| Калий | 466mg | 141mg | 10% |
| Клетчатка | 2.4g | 0g | 10% |
| Витамин B1 | 0.095mg | 0.023mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.145mg | 0.331mg | 4% |
| Кальций | 136mg | 110mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.236mg | 0.278mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.49mg | 0.208mg | 2% |
| Калорийность | 23kcal | 59kcal | 2% |
| Цинк | 0.76mg | 0.52mg | 2% |
| Холестерин | 0mg | 5mg | 2% |
| Натрий | 70mg | 36mg | 1% |
| Холин | 19.7mg | 15.1mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.109g | 0.012g | 1% |
| Жиры | 0.26g | 0.39g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.35g | 3.6g | N/A |
| Углеводы | 3.75g | 3.6g | 0% |
| Сахар | 0.43g | 3.24g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.006g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.043g | 0.117g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.006g | 0.053g | 0% |
| Триптофан | 0.04mg | 0% | |
| Треонин | 0.127mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.152mg | 0% | |
| Лейцин | 0.231mg | 0% | |
| Лизин | 0.182mg | 0% | |
| Метионин | 0.055mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.134mg | 0% | |
| Валин | 0.168mg | 0% | |
| Гистидин | 0.066mg | 0% | |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.01g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ДругоеДругое | +151.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +243.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +50% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~3.6g
Одинаковое количество вещества
Вода
~85.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -63.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +808.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +783.3% |
