Сравнить продукты Шпинат и Моринга масличная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +93.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +353.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +891.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +107.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +68.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +12% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +261% |
| Содержит больше СеленСелен | +114.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -40% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +13000% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +79.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +218.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +101.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +231.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1338.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +26.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +447.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 493.6µg | 411% | |
| Витамин C | 9.8mg | 141mg | 146% |
| Витамин A | 524µg | 4µg | 58% |
| Железо | 3.57mg | 0.36mg | 40% |
| Марганец | 0.935mg | 0.259mg | 29% |
| Витамин B9 | 146µg | 44µg | 26% |
| Витамин E | 2.08mg | 14% | |
| Витамин B5 | 0.145mg | 0.794mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.236mg | 0.074mg | 12% |
| Кальций | 136mg | 30mg | 11% |
| Магний | 87mg | 45mg | 10% |
| Медь | 0.174mg | 0.084mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.242mg | 0.12mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.095mg | 0.053mg | 4% |
| Холин | 19.7mg | 4% | |
| Цинк | 0.76mg | 0.45mg | 3% |
| Клетчатка | 2.4g | 3.2g | 3% |
| Углеводы | 3.75g | 8.53g | 2% |
| Белки | 2.97g | 2.1g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.109g | 0.003g | 1% |
| Витамин B3 | 0.49mg | 0.62mg | 1% |
| Калорийность | 23kcal | 37kcal | 1% |
| Селен | 1.5µg | 0.7µg | 1% |
| Натрий | 70mg | 42mg | 1% |
| Фосфор | 56mg | 50mg | 1% |
| Жиры | 0.26g | 0.2g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.35g | 5.33g | N/A |
| Калий | 466mg | 461mg | 0% |
| Сахар | 0.43g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.043g | 0.033g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.006g | 0.102g | 0% |
| Триптофан | 0.04mg | 0% | |
| Треонин | 0.127mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.152mg | 0% | |
| Лейцин | 0.231mg | 0% | |
| Лизин | 0.182mg | 0% | |
| Метионин | 0.055mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.134mg | 0% | |
| Валин | 0.168mg | 0% | |
| Гистидин | 0.066mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.97 г
Жиры:
0.26 г
Углеводы:
3.75 г
Вода:
91.21 г
Другое:
1.81 г
Белки:
2.1 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
8.53 г
Вода:
88.2 г
Другое:
0.97 г
| Содержит больше БелкиБелки | +41.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +30% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +86.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +127.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~88.2g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.043 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.109 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.033 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.102 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.003 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3533.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -23.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1600% |
