Сравнить продукты Шпинат и Паприка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +104.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +68.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +389.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +492.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +309.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +469.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +460.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +70.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +320% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +988.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +514.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +198% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +370% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1299% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +247.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +421.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1953.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1631% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +784.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +161.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 493.6µg | 80.3µg | 344% |
| Железо | 3.57mg | 21.14mg | 220% |
| Витамин A | 524µg | 2463µg | 215% |
| Витамин E | 2.08mg | 29.1mg | 180% |
| Витамин B6 | 0.242mg | 2.141mg | 146% |
| Клетчатка | 2.4g | 34.9g | 130% |
| Витамин B2 | 0.236mg | 1.23mg | 76% |
| Витамин B3 | 0.49mg | 10.06mg | 60% |
| Медь | 0.174mg | 0.713mg | 60% |
| Калий | 466mg | 2280mg | 53% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.109g | 7.766g | 51% |
| Витамин B5 | 0.145mg | 2.51mg | 47% |
| Фосфор | 56mg | 314mg | 37% |
| Цинк | 0.76mg | 4.33mg | 32% |
| Марганец | 0.935mg | 1.59mg | 28% |
| Витамин B9 | 146µg | 49µg | 24% |
| Магний | 87mg | 178mg | 22% |
| Белки | 2.97g | 14.14g | 22% |
| Витамин B1 | 0.095mg | 0.33mg | 20% |
| Жиры | 0.26g | 12.89g | 19% |
| Углеводы | 3.75g | 53.99g | 17% |
| Калорийность | 23kcal | 282kcal | 13% |
| Витамин C | 9.8mg | 0.9mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 0.043g | 2.14g | 10% |
| Селен | 1.5µg | 6.3µg | 9% |
| Кальций | 136mg | 229mg | 9% |
| Фруктоза | 6.71g | 8% | |
| Холин | 19.7mg | 51.5mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.006g | 1.695g | 4% |
| Чистые углеводы | 1.35g | 19.09g | N/A |
| Сахар | 0.43g | 10.34g | N/A |
| Натрий | 70mg | 68mg | 0% |
| Триптофан | 0.04mg | 0.07mg | 0% |
| Треонин | 0.127mg | 0.49mg | 0% |
| Изолейцин | 0.152mg | 0.57mg | 0% |
| Лейцин | 0.231mg | 0.92mg | 0% |
| Лизин | 0.182mg | 0.69mg | 0% |
| Метионин | 0.055mg | 0.2mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.134mg | 0.61mg | 0% |
| Валин | 0.168mg | 0.75mg | 0% |
| Гистидин | 0.066mg | 0.25mg | 0% |
| 0.453g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +711.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +376.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4857.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1339.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +327.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +28150% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +7024.8% |
