Сравнить продукты Шпинат и Шпинат
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Одинаковое количество вещества
Белки
~2.97g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.26g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~3.75g
Одинаковое количество вещества
Вода
~91.21g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.81г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.043g
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.006g
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.109g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 23kcal | 23kcal | |
| Белки | 2.97g | 2.97g | |
| Жиры | 0.26g | 0.26g | |
| Витамин C | 9.8mg | 9.8mg | |
| 1.35g | 1.35g | ||
| Углеводы | 3.75g | 3.75g | |
| Магний | 87mg | 87mg | |
| Кальций | 136mg | 136mg | |
| Калий | 466mg | 466mg | |
| Железо | 3.57mg | 3.57mg | |
| Сахар | 0.43g | 0.43g | |
| Клетчатка | 2.4g | 2.4g | |
| Медь | 0.174mg | 0.174mg | |
| Цинк | 0.76mg | 0.76mg | |
| Фосфор | 56mg | 56mg | |
| Натрий | 70mg | 70mg | |
| Витамин A | 10481IU | 10481IU | |
| Витамин A, RAE | 524µg | 524µg | |
| Витамин E | 2.08mg | 2.08mg | |
| Марганец | 0.935mg | 0.935mg | |
| Селен | 1.5µg | 1.5µg | |
| Витамин B1 | 0.095mg | 0.095mg | |
| Витамин B2 | 0.236mg | 0.236mg | |
| Витамин B3 | 0.49mg | 0.49mg | |
| Витамин B5 | 0.145mg | 0.145mg | |
| Витамин B6 | 0.242mg | 0.242mg | |
| Витамин K | 493.6µg | 493.6µg | |
| Витамин B9 | 146µg | 146µg | |
| Холин | 19.7mg | 19.7mg | |
| Насыщенные жиры | 0.043g | 0.043g | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.006g | 0.006g | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.109g | 0.109g | |
| Триптофан | 0.04mg | 0.04mg | |
| Треонин | 0.127mg | 0.127mg | |
| Изолейцин | 0.152mg | 0.152mg | |
| Лейцин | 0.231mg | 0.231mg | |
| Лизин | 0.182mg | 0.182mg | |
| Метионин | 0.055mg | 0.055mg | |
| Фенилаланин | 0.134mg | 0.134mg | |
| Валин | 0.168mg | 0.168mg | |
| Гистидин | 0.066mg | 0.066mg |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
170%
170%
Итоговая оценка минералов
52%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0.43 g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (70 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Насыщенные жиры (0.043 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах