Сравнить продукты Штрудель и Pumpernickel bread
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +330.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +105.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +47.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +315.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +193% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +270% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -13.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +19.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +47.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +71.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +320.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +25.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
50 г
Вода:
29.2 г
Другое:
4.8 г
Белки:
8.7 г
Жиры:
3.1 г
Углеводы:
47.5 г
Вода:
37.9 г
Другое:
2.8 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +254.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +71.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +74% |
| Содержит больше ВодаВода | +29.8% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~47.5g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.7 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.8 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.6 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.437 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.932 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.237 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +200.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +271.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.6µg | 0µg | 67% |
| Марганец | 1.305mg | 57% | |
| Селен | 24.5µg | 45% | |
| Витамин A | 395µg | 0µg | 44% |
| Железо | 5.9mg | 2.87mg | 38% |
| Медь | 0.287mg | 32% | |
| Витамин B6 | 0.53mg | 0.126mg | 31% |
| Кальций | 293mg | 68mg | 23% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.6g | 1.237g | 22% |
| Клетчатка | 1.2g | 6.5g | 21% |
| Витамин B3 | 5.3mg | 3.091mg | 14% |
| Фосфор | 263mg | 178mg | 12% |
| Жиры | 11g | 3.1g | 12% |
| Витамин B2 | 0.45mg | 0.305mg | 11% |
| Магний | 13mg | 54mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 2.7g | 0.437g | 10% |
| Цинк | 0.4mg | 1.48mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.404mg | 8% | |
| Белки | 5g | 8.7g | 7% |
| Витамин B1 | 0.39mg | 0.327mg | 5% |
| Витамин B9 | 74µg | 93µg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.8g | 0.932g | 5% |
| Холестерин | 12mg | 0mg | 4% |
| Калий | 71mg | 208mg | 4% |
| Натрий | 691mg | 596mg | 4% |
| Холин | 14.6mg | 3% | |
| Калорийность | 318kcal | 250kcal | 3% |
| Витамин E | 0mg | 0.42mg | 3% |
| Витамин K | 0.8µg | 1% | |
| Углеводы | 50g | 47.5g | 1% |
| Чистые углеводы | 48.8g | 41g | N/A |
| Витамин D | 1IU | 0IU | 0% |
| Сахар | 16.8g | 0.53g | N/A |
| Транс-жиры | 0.2g | N/A | |
| Триптофан | 0.097mg | 0% | |
| Треонин | 0.267mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.334mg | 0% | |
| Лейцин | 0.602mg | 0% | |
| Лизин | 0.248mg | 0% | |
| Метионин | 0.155mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.422mg | 0% | |
| Валин | 0.396mg | 0% | |
| Гистидин | 0.196mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
62%
27%
Итоговая оценка минералов
54%
78%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pumpernickel bread содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pumpernickel bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 16.27g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pumpernickel bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 95mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pumpernickel bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.263g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Pumpernickel bread ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах