Штрудель или грибной суп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами штрудель и грибной суп
- Грибной суп содержит меньше калорий, чем штрудель. В то время как грибной суп содержит 39 калорий, штрудель содержит только 318 калорий.
- Грибной суп содержит меньше железа, витамина B12, витамина B6, фосфора, витамина B2, витамина B3, витамина B1, кальция, витамина A и витамина B9 чем штрудель.
- Штрудель обеспечивает на 73% больше дневной нормы железа
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: KELLOGG'S, EGGO, Wafflers, Strawberry Strudel и Soup, cream of mushroom, canned, prepared with equal volume water.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +550% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4085.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +129% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +6455.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +566.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2091.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +39400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +6400% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +5525% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3036.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +7471.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +7300% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 5.9mg | 0.09mg | 73% |
| Витамин B12 | 1.6µg | 0µg | 67% |
| Витамин A | 395µg | 1µg | 44% |
| Витамин B6 | 0.53mg | 0.007mg | 40% |
| Фосфор | 263mg | 12mg | 36% |
| Витамин B2 | 0.45mg | 0.008mg | 34% |
| Витамин B3 | 5.3mg | 0.169mg | 32% |
| Витамин B1 | 0.39mg | 0.006mg | 32% |
| Кальций | 293mg | 7mg | 29% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.6g | 1.42g | 21% |
| Витамин B9 | 74µg | 1µg | 18% |
| Углеводы | 50g | 3.33g | 16% |
| Натрий | 691mg | 340mg | 15% |
| Калорийность | 318kcal | 39kcal | 14% |
| Жиры | 11g | 2.59g | 13% |
| Насыщенные жиры | 2.7g | 0.472g | 10% |
| Белки | 5g | 0.66g | 9% |
| Витамин K | 9.6µg | 8% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.8g | 0.597g | 6% |
| Холестерин | 12mg | 0mg | 4% |
| Клетчатка | 1.2g | 0.3g | 4% |
| Магний | 13mg | 2mg | 3% |
| Цинк | 0.4mg | 0.06mg | 3% |
| Селен | 1.4µg | 3% | |
| Медь | 0.016mg | 2% | |
| Витамин E | 0mg | 0.24mg | 2% |
| Холин | 4.7mg | 1% | |
| Калий | 71mg | 31mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.072mg | 1% | |
| Марганец | 0.018mg | 1% | |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Чистые углеводы | 48.8g | 3.03g | N/A |
| Витамин D | 1IU | 4IU | 0% |
| Сахар | 16.8g | 0.2g | N/A |
| Транс-жиры | 0.2g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
50 г
Вода:
29.2 г
Другое:
4.8 г
Белки:
0.66 г
Жиры:
2.59 г
Углеводы:
3.33 г
Вода:
92.46 г
Другое:
0.96 г
| Содержит больше БелкиБелки | +657.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +324.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1401.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +400% |
| Содержит больше ВодаВода | +216.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.7 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.8 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.6 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.472 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.597 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.42 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +369% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +223.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.5% |
