Штрудель или дуриан - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами штрудель и дуриан
- Дуриан содержит меньше калорий, чем штрудель. Дуриан содержит 147 калорий, в то время как штрудель содержит 318 калорий.
- Штрудель имеет больше железа, витамина B12, фосфора, кальция, витамина B3, витамина A, витамина B2 и витамина B6; однако, дуриан богаче калием.
- Штрудель покрывает вашу дневную потребность в железе на 68% выше, чем дуриан.
- Дуриан содержит меньше натрия.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: KELLOGG'S, EGGO, Wafflers, Strawberry Strudel и Durian, raw or frozen.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +4783.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1272.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +42.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +574.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +130.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +514.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +19650% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +125% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +393.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +67.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +105.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 5.9mg | 0.43mg | 68% |
| Витамин B12 | 1.6µg | 0µg | 67% |
| Витамин A | 395µg | 2µg | 44% |
| Фосфор | 263mg | 39mg | 32% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.6g | 31% | |
| Натрий | 691mg | 2mg | 30% |
| Кальций | 293mg | 6mg | 29% |
| Витамин B3 | 5.3mg | 1.074mg | 26% |
| Медь | 0.207mg | 23% | |
| Витамин C | 19.7mg | 22% | |
| Витамин B2 | 0.45mg | 0.2mg | 19% |
| Витамин B6 | 0.53mg | 0.316mg | 16% |
| Марганец | 0.325mg | 14% | |
| Насыщенные жиры | 2.7g | 12% | |
| Калий | 71mg | 436mg | 11% |
| Витамин B9 | 74µg | 36µg | 10% |
| Клетчатка | 1.2g | 3.8g | 10% |
| Калорийность | 318kcal | 147kcal | 9% |
| Жиры | 11g | 5.33g | 9% |
| Углеводы | 50g | 27.09g | 8% |
| Белки | 5g | 1.47g | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.8g | 7% | |
| Витамин B5 | 0.23mg | 5% | |
| Магний | 13mg | 30mg | 4% |
| Холестерин | 12mg | 0mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.39mg | 0.374mg | 1% |
| Цинк | 0.4mg | 0.28mg | 1% |
| Чистые углеводы | 48.8g | 23.29g | N/A |
| Витамин D | 1IU | 0% | |
| Сахар | 16.8g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.2g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +240.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +106.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +84.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +328.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +122.6% |
