Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Штрудель и Изюм

Сравнить

Инфографика

Штрудель vs Изюм infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 88% 6.3% 221% 0% 11% 113% 90% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 15% 66% 71% 106% 6% 43% 1.4% 39% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +486%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +213.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +81.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +160.4%
Содержит больше МагнийМагний +146.2%
Содержит больше КалийКалий +954.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 132% 0% 0% 98% 104% 99% 0% 122% 200% 0% 56% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 0% 2.4% 0% 27% 29% 14% 5.7% 40% 0% 8.8% 3.8% 6.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +267.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +260%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +591.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +204.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1380%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Штрудель Изюм DV% diff.
Витамин B12 1.6µg 0µg 67%
Железо 5.9mg 1.88mg 50%
Витамин A 395µg 0µg 44%
Фруктоза 29.68g 37%
Медь 0.318mg 35%
Натрий 691mg 11mg 30%
Полиненасыщенные жиры 4.6g 0.037g 30%
Витамин B3 5.3mg 0.766mg 28%
Витамин B6 0.53mg 0.174mg 27%
Витамин B2 0.45mg 0.125mg 25%
Витамин B1 0.39mg 0.106mg 24%
Кальций 293mg 50mg 24%
Фосфор 263mg 101mg 23%
Калий 71mg 749mg 20%
Витамин B9 74µg 5µg 17%
Жиры 11g 0.46g 16%
Марганец 0.299mg 13%
Насыщенные жиры 2.7g 0.058g 12%
Клетчатка 1.2g 3.7g 10%
Углеводы 50g 79.18g 10%
Мононенасыщенные жиры 2.8g 0.051g 7%
Магний 13mg 32mg 5%
Холестерин 12mg 0mg 4%
Белки 5g 3.07g 4%
Витамин K 3.5µg 3%
Витамин C 2.3mg 3%
Цинк 0.4mg 0.22mg 2%
Холин 11.1mg 2%
Витамин B5 0.095mg 2%
Калорийность 318kcal 299kcal 1%
Селен 0.6µg 1%
Витамин E 0mg 0.12mg 1%
Крахмал 2.7g 1%
Чистые углеводы 48.8g 75.48g N/A
Витамин D 1IU 0IU 0%
Сахар 16.8g 59.19g N/A
Транс-жиры 0.2g 0g N/A
Триптофан 0.05mg 0%
Треонин 0.077mg 0%
Изолейцин 0.057mg 0%
Лейцин 0.096mg 0%
Лизин 0.084mg 0%
Метионин 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.065mg 0%
Валин 0.083mg 0%
Гистидин 0.072mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 11% 50% 29% 5%
Белки: 5 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 50 г
Вода: 29.2 г
Другое: 4.8 г
3% 79% 15% 2%
Белки: 3.07 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 79.18 г
Вода: 15.43 г
Другое: 1.86 г
Содержит больше БелкиБелки +62.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +2291.3%
Содержит больше ВодаВода +89.2%
Содержит больше ДругоеДругое +158.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +58.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 28% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.7 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.8 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.6 г
40% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.051 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.037 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5390.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +12332.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Изюм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168165/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.