Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Штрудель и Клементин

Сравнить

Инфографика

Штрудель vs Клементин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 88% 6.3% 221% 0% 11% 113% 90% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 9% 16% 5.3% 14% 1.6% 9% 0.13% 3% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +30%
Содержит больше КальцийКальций +876.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4114.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +566.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +1152.4%
Содержит больше КалийКалий +149.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 132% 0% 0% 98% 104% 99% 0% 122% 200% 0% 56% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 163% 0% 4% 0% 22% 6.9% 12% 9.1% 17% 0% 0% 18% 7.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +353.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1400%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +733.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +606.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +208.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Штрудель Клементин DV% diff.
Железо 5.9mg 0.14mg 72%
Витамин B12 1.6µg 67%
Витамин C 48.8mg 54%
Витамин A 395µg 44%
Фосфор 263mg 21mg 35%
Витамин B6 0.53mg 0.075mg 35%
Витамин B2 0.45mg 0.03mg 32%
Полиненасыщенные жиры 4.6g 31%
Натрий 691mg 1mg 30%
Витамин B3 5.3mg 0.636mg 29%
Кальций 293mg 30mg 26%
Витамин B1 0.39mg 0.086mg 25%
Жиры 11g 0.15g 17%
Калорийность 318kcal 47kcal 14%
Витамин B9 74µg 24µg 13%
Углеводы 50g 12.02g 13%
Насыщенные жиры 2.7g 12%
Белки 5g 0.85g 8%
Мононенасыщенные жиры 2.8g 7%
Медь 0.043mg 5%
Холестерин 12mg 4%
Витамин B5 0.151mg 3%
Холин 14mg 3%
Калий 71mg 177mg 3%
Цинк 0.4mg 0.06mg 3%
Фруктоза 1.64g 2%
Клетчатка 1.2g 1.7g 2%
Магний 13mg 10mg 1%
Марганец 0.023mg 1%
Витамин E 0mg 0.2mg 1%
Чистые углеводы 48.8g 10.32g N/A
Витамин D 1IU 0IU 0%
Сахар 16.8g 9.18g N/A
Селен 0.1µg 0%
Транс-жиры 0.2g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 11% 50% 29% 5%
Белки: 5 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 50 г
Вода: 29.2 г
Другое: 4.8 г
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +488.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +7233.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +316%
Содержит больше ДругоеДругое +1100%
Содержит больше ВодаВода +196.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.