Штрудель или кленовый сахар - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты штрудель и кленовый сахар?
- Кленовый сахар и штрудель содержат примерно одинаковое количество калорий. Кленовый сахар содержит 354 калорий, а штрудель содержит 318 калорий.
- Штрудель богаче витамином B12, железом, витамином B6, фосфором, витамином B2, витамином B3, витамином B1 и витамином A, в то время как кленовый сахар содержит больше цинка.
- Штрудель покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 67% больше, чем кленовый сахар.
- Кленовый сахар имеет низкое содержание натрия.
KELLOGG'S, EGGO, Wafflers, Strawberry Strudel и Sugars, maple были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +225.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +266.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +8666.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +46.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +285.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1415% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +4233.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +3361.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +13150% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +17566.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 4.422mg | 192% | |
| Витамин B12 | 1.6µg | 0µg | 67% |
| Железо | 5.9mg | 1.61mg | 54% |
| Цинк | 0.4mg | 6.06mg | 51% |
| Витамин A | 395µg | 0µg | 44% |
| Витамин B6 | 0.53mg | 0.003mg | 41% |
| Фосфор | 263mg | 3mg | 37% |
| Витамин B2 | 0.45mg | 0.013mg | 34% |
| Витамин B3 | 5.3mg | 0.04mg | 33% |
| Витамин B1 | 0.39mg | 0.009mg | 32% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.6g | 0.1g | 30% |
| Натрий | 691mg | 11mg | 30% |
| Кальций | 293mg | 90mg | 20% |
| Витамин B9 | 74µg | 0µg | 19% |
| Жиры | 11g | 0.2g | 17% |
| Углеводы | 50g | 90.9g | 14% |
| Насыщенные жиры | 2.7g | 0.036g | 12% |
| Медь | 0.099mg | 11% | |
| Белки | 5g | 0.1g | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.8g | 0.064g | 7% |
| Калий | 71mg | 274mg | 6% |
| Клетчатка | 1.2g | 0g | 5% |
| Холестерин | 12mg | 0mg | 4% |
| Калорийность | 318kcal | 354kcal | 2% |
| Витамин B5 | 0.048mg | 1% | |
| Селен | 0.8µg | 1% | |
| Магний | 13mg | 19mg | 1% |
| Чистые углеводы | 48.8g | 90.9g | N/A |
| Витамин D | 1IU | 0IU | 0% |
| Сахар | 16.8g | 84.87g | N/A |
| Транс-жиры | 0.2g | N/A | |
| Холин | 2.1mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
50 г
Вода:
29.2 г
Другое:
4.8 г
Белки:
0.1 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
90.9 г
Вода:
8 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +4900% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5400% |
| Содержит больше ВодаВода | +265% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +500% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +81.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.7 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.8 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.6 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.036 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.064 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.1 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4275% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4500% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.7% |
