Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Штрудель или коровий горох - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Штрудель vs Коровий горох infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 88% 6.3% 221% 0% 11% 113% 90% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 7.2% 25% 94% 89% 35% 67% 0.52% 62% 14%
Содержит больше КальцийКальций +1120.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +135.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +68.6%
Содержит больше МагнийМагний +307.7%
Содержит больше КалийКалий +291.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +222.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 132% 0% 0% 98% 104% 99% 0% 122% 200% 0% 56% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0.33% 5.6% 0% 51% 13% 9.3% 25% 23% 0% 4.3% 156% 18%
Содержит больше Витамин AВитамин A +39400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +93.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +718.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +970.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +430%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +181.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Штрудель Коровий горох DV% diff.
Витамин B12 1.6µg 0µg 67%
Витамин A 395µg 1µg 44%
Железо 5.9mg 2.51mg 42%
Витамин B9 74µg 208µg 34%
Витамин B6 0.53mg 0.1mg 33%
Витамин B3 5.3mg 0.495mg 30%
Медь 0.268mg 30%
Натрий 691mg 4mg 30%
Витамин B2 0.45mg 0.055mg 30%
Полиненасыщенные жиры 4.6g 0.225g 29%
Кальций 293mg 24mg 27%
Клетчатка 1.2g 6.5g 21%
Марганец 0.475mg 21%
Витамин B1 0.39mg 0.202mg 16%
Жиры 11g 0.53g 16%
Фосфор 263mg 156mg 15%
Насыщенные жиры 2.7g 0.138g 12%
Калорийность 318kcal 116kcal 10%
Магний 13mg 53mg 10%
Углеводы 50g 20.76g 10%
Цинк 0.4mg 1.29mg 8%
Витамин B5 0.411mg 8%
Мононенасыщенные жиры 2.8g 0.044g 7%
Холин 32.2mg 6%
Калий 71mg 278mg 6%
Белки 5g 7.73g 5%
Селен 2.5µg 5%
Холестерин 12mg 0mg 4%
Витамин E 0mg 0.28mg 2%
Витамин K 1.7µg 1%
Витамин C 0.4mg 0%
Чистые углеводы 48.8g 14.26g N/A
Витамин D 1IU 0IU 0%
Сахар 16.8g 3.3g N/A
Транс-жиры 0.2g 0g N/A
Триптофан 0.095mg 0%
Треонин 0.294mg 0%
Изолейцин 0.314mg 0%
Лейцин 0.592mg 0%
Лизин 0.523mg 0%
Метионин 0.11mg 0%
Фенилаланин 0.451mg 0%
Валин 0.368mg 0%
Гистидин 0.24mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 11% 50% 29% 5%
Белки: 5 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 50 г
Вода: 29.2 г
Другое: 4.8 г
8% 21% 70%
Белки: 7.73 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 20.76 г
Вода: 70.04 г
Другое: 0.94 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1975.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +140.8%
Содержит больше ДругоеДругое +410.6%
Содержит больше БелкиБелки +54.6%
Содержит больше ВодаВода +139.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 28% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.7 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.8 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.6 г
34% 11% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.138 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.044 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.225 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6263.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1944.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Коровий горох - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173759/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.