Штрудель или круглый леденец - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами штрудель и круглый леденец
- Штрудель содержит меньше калорий, чем круглый леденец. Штрудель содержит 318 калорий, в то время как круглый леденец содержит 396 калорий.
- Штрудель богаче чем круглый леденец в железе, витамине B12, витамине B6, фосфоре, витамине B2, витамине B3, витамине B1, кальции и витамине A.
- Штрудель обеспечивает вас на 69% большим количеством железа от суточной нормы, чем круглый леденец.
- Круглый леденец содержит меньше натрия.
- Штрудель имеет более низкий гликемический индекс, чем круглый леденец.
Типы продуктов, используемые в этой статье: KELLOGG'S, EGGO, Wafflers, Strawberry Strudel и Candies, gumdrops, starch jelly pieces.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +9666.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +1320% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1375% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +26200% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +6400% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +3361.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +52900% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +10500% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 5.9mg | 0.4mg | 69% |
| Витамин B12 | 1.6µg | 0µg | 67% |
| Витамин A | 395µg | 0µg | 44% |
| Витамин B6 | 0.53mg | 0.005mg | 40% |
| Фосфор | 263mg | 1mg | 37% |
| Витамин B2 | 0.45mg | 0.013mg | 34% |
| Витамин B3 | 5.3mg | 0.01mg | 33% |
| Витамин B1 | 0.39mg | 0.006mg | 32% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.6g | 0g | 31% |
| Кальций | 293mg | 3mg | 29% |
| Натрий | 691mg | 44mg | 28% |
| Витамин B9 | 74µg | 0µg | 19% |
| Жиры | 11g | 0g | 17% |
| Углеводы | 50g | 98.9g | 16% |
| Насыщенные жиры | 2.7g | 0g | 12% |
| Белки | 5g | 0g | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.8g | 0g | 7% |
| Калорийность | 318kcal | 396kcal | 4% |
| Клетчатка | 1.2g | 0.1g | 4% |
| Цинк | 0.4mg | 0mg | 4% |
| Холестерин | 12mg | 0mg | 4% |
| Магний | 13mg | 1mg | 3% |
| Калий | 71mg | 5mg | 2% |
| Селен | 0.8µg | 1% | |
| Медь | 0.012mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 48.8g | 98.8g | N/A |
| Витамин D | 1IU | 0IU | 0% |
| Сахар | 16.8g | 58.97g | N/A |
| Марганец | 0.01mg | 0% | |
| Витамин B5 | 0.012mg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.2g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
50 г
Вода:
29.2 г
Другое:
4.8 г
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
98.9 г
Вода:
1 г
Другое:
0.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +2820% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +4700% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +97.8% |
