Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Штрудель и Лобия

Сравнить

Инфографика

Штрудель vs Лобия infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 88% 6.3% 221% 0% 11% 113% 90% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 59% 12% 30% 172% 114% 78% 51% 0.91% 63% 15%
Содержит больше КальцийКальций +632.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +28.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +119.2%
Содержит больше МагнийМагний +530.8%
Содержит больше КалийКалий +374.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +612.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 132% 0% 0% 98% 104% 99% 0% 122% 200% 0% 56% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 68% 8.5% 7.7% 19% 8.5% 0% 0% 3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +44.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1116.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1189.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1332.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1750%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Штрудель Лобия DV% diff.
Витамин B12 1.6µg 0µg 67%
Витамин A 395µg 0µg 44%
Медь 0.341mg 38%
Витамин B6 0.53mg 0.037mg 38%
Витамин B2 0.45mg 0.037mg 32%
Витамин B3 5.3mg 0.411mg 31%
Натрий 691mg 7mg 30%
Полиненасыщенные жиры 4.6g 0.245g 29%
Кальций 293mg 40mg 25%
Цинк 0.4mg 2.85mg 22%
Марганец 0.482mg 21%
Фосфор 263mg 120mg 20%
Витамин B9 74µg 4µg 18%
Железо 5.9mg 4.58mg 17%
Магний 13mg 82mg 16%
Жиры 11g 0.58g 16%
Насыщенные жиры 2.7g 0.099g 12%
Калорийность 318kcal 117kcal 10%
Витамин B1 0.39mg 0.27mg 10%
Углеводы 50g 20.69g 10%
Калий 71mg 337mg 8%
Мононенасыщенные жиры 2.8g 0.026g 7%
Белки 5g 8.14g 6%
Витамин B5 0.316mg 6%
Селен 2.8µg 5%
Клетчатка 1.2g 5%
Холестерин 12mg 0mg 4%
Чистые углеводы 48.8g 20.69g N/A
Витамин D 1IU 0IU 0%
Сахар 16.8g N/A
Транс-жиры 0.2g 0g N/A
Триптофан 0.068mg 0%
Треонин 0.315mg 0%
Изолейцин 0.39mg 0%
Лейцин 0.691mg 0%
Лизин 0.556mg 0%
Метионин 0.065mg 0%
Фенилаланин 0.41mg 0%
Валин 0.422mg 0%
Гистидин 0.233mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 11% 50% 29% 5%
Белки: 5 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 50 г
Вода: 29.2 г
Другое: 4.8 г
8% 21% 69%
Белки: 8.14 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 20.69 г
Вода: 69.13 г
Другое: 1.46 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1796.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +141.7%
Содержит больше ДругоеДругое +228.8%
Содержит больше БелкиБелки +62.8%
Содержит больше ВодаВода +136.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 28% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.7 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.8 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.6 г
27% 7% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.099 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.026 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.245 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10669.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1777.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лобия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175211/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.