Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Штрудель и Mанго

Сравнить

Инфографика

Штрудель vs Mанго infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 88% 6.3% 221% 0% 11% 113% 90% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.3% 15% 6% 37% 2.5% 6% 0.13% 8.2% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +30%
Содержит больше КальцийКальций +2563.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3587.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +344.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +1778.6%
Содержит больше КалийКалий +136.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 132% 0% 0% 98% 104% 99% 0% 122% 200% 0% 56% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 121% 18% 18% 0% 7% 8.8% 13% 12% 27% 0% 11% 32% 4.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +631.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1292.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1084.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +692.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +345.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +72.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Штрудель Mанго DV% diff.
Железо 5.9mg 0.16mg 72%
Витамин B12 1.6µg 0µg 67%
Витамин C 36.4mg 40%
Витамин A 395µg 54µg 38%
Фосфор 263mg 14mg 36%
Витамин B6 0.53mg 0.119mg 32%
Витамин B2 0.45mg 0.038mg 32%
Витамин B1 0.39mg 0.028mg 30%
Полиненасыщенные жиры 4.6g 0.071g 30%
Натрий 691mg 1mg 30%
Витамин B3 5.3mg 0.669mg 29%
Кальций 293mg 11mg 28%
Жиры 11g 0.38g 16%
Калорийность 318kcal 60kcal 13%
Медь 0.111mg 12%
Насыщенные жиры 2.7g 0.092g 12%
Углеводы 50g 14.98g 12%
Белки 5g 0.82g 8%
Витамин B9 74µg 43µg 8%
Мононенасыщенные жиры 2.8g 0.14g 7%
Витамин E 0mg 0.9mg 6%
Фруктоза 4.68g 6%
Витамин K 4.2µg 4%
Витамин B5 0.197mg 4%
Холестерин 12mg 0mg 4%
Калий 71mg 168mg 3%
Марганец 0.063mg 3%
Цинк 0.4mg 0.09mg 3%
Клетчатка 1.2g 1.6g 2%
Холин 7.6mg 1%
Магний 13mg 10mg 1%
Селен 0.6µg 1%
Чистые углеводы 48.8g 13.38g N/A
Витамин D 1IU 0IU 0%
Сахар 16.8g 13.66g N/A
Транс-жиры 0.2g 0g N/A
Триптофан 0.013mg 0%
Треонин 0.031mg 0%
Изолейцин 0.029mg 0%
Лейцин 0.05mg 0%
Лизин 0.066mg 0%
Метионин 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0%
Валин 0.042mg 0%
Гистидин 0.019mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 11% 50% 29% 5%
Белки: 5 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 50 г
Вода: 29.2 г
Другое: 4.8 г
15% 83%
Белки: 0.82 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 14.98 г
Вода: 83.46 г
Другое: 0.36 г
Содержит больше БелкиБелки +509.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +2794.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +233.8%
Содержит больше ДругоеДругое +1233.3%
Содержит больше ВодаВода +185.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 28% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.7 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.8 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.6 г
30% 46% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.14 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.071 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1900%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6378.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mанго - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169910/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.