Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Штрудель и Маца

Сравнить

Инфографика

Штрудель vs Маца infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 88% 6.3% 221% 0% 11% 113% 90% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 3.9% 9.9% 119% 20% 19% 38% 0% 85% 201%
Содержит больше КальцийКальций +2153.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +86.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +195.5%
Содержит больше МагнийМагний +92.3%
Содержит больше КалийКалий +57.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +70%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 132% 0% 0% 98% 104% 99% 0% 122% 200% 0% 56% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 97% 67% 73% 27% 27% 0% 0.75% 13% 5.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +54.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +36.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +360.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +335.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.387mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Штрудель Маца DV% diff.
Селен 36.9µg 67%
Витамин B12 1.6µg 0µg 67%
Витамин A 395µg 0µg 44%
Железо 5.9mg 3.16mg 34%
Витамин B6 0.53mg 0.115mg 32%
Натрий 691mg 0mg 30%
Марганец 0.65mg 28%
Кальций 293mg 13mg 28%
Полиненасыщенные жиры 4.6g 0.603g 27%
Фосфор 263mg 89mg 25%
Жиры 11g 1.4g 15%
Витамин B9 74µg 17µg 14%
Витамин B2 0.45mg 0.291mg 12%
Насыщенные жиры 2.7g 0.226g 11%
Углеводы 50g 83.7g 11%
Белки 5g 10g 10%
Витамин B3 5.3mg 3.892mg 9%
Витамин B5 0.443mg 9%
Медь 0.06mg 7%
Мононенасыщенные жиры 2.8g 0.127g 7%
Клетчатка 1.2g 3g 7%
Калорийность 318kcal 395kcal 4%
Холестерин 12mg 0mg 4%
Цинк 0.4mg 0.68mg 3%
Магний 13mg 25mg 3%
Холин 10.8mg 2%
Калий 71mg 112mg 1%
Чистые углеводы 48.8g 80.7g N/A
Витамин D 1IU 0IU 0%
Сахар 16.8g 0.29g N/A
Витамин E 0mg 0.06mg 0%
Витамин B1 0.39mg 0.387mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Транс-жиры 0.2g N/A
Триптофан 0.116mg 0%
Треонин 0.267mg 0%
Изолейцин 0.371mg 0%
Лейцин 0.692mg 0%
Лизин 0.193mg 0%
Метионин 0.176mg 0%
Фенилаланин 0.494mg 0%
Валин 0.42mg 0%
Гистидин 0.213mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 11% 50% 29% 5%
Белки: 5 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 50 г
Вода: 29.2 г
Другое: 4.8 г
10% 84% 4%
Белки: 10 г
Жиры: 1.4 г
Углеводы: 83.7 г
Вода: 4.3 г
Другое: 0.6 г
Содержит больше ЖирыЖиры +685.7%
Содержит больше ВодаВода +579.1%
Содержит больше ДругоеДругое +700%
Содержит больше БелкиБелки +100%
Содержит больше УглеводыУглеводы +67.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 28% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.7 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.8 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.6 г
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.226 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.603 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2104.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +662.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172740/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.