Сравнить продукты Штрудель и Меч-рыба
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КальцийКальций | +4783.3% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1211.1% |
Содержит больше МагнийМагний | +169.2% |
Содержит больше КалийКалий | +602.8% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +95% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +15.6% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -86% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин AВитамин A | +818.6% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +338.2% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +614.3% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3600% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +74.6% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +16% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше ЖирыЖиры | +38.7% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Содержит больше ДругоеДругое | +1233.3% |
Содержит больше БелкиБелки | +369% |
Содержит больше ВодаВода | +133.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +236.3% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -29.2% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +26.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Селен | 68.5µg | 125% | |
Витамин D | 0µg | 16.6µg | 83% |
Витамин D | 1IU | 666IU | 83% |
Железо | 5.9mg | 0.45mg | 68% |
Витамин A | 395µg | 43µg | 39% |
Белки | 5g | 23.45g | 37% |
Витамин B2 | 0.45mg | 0.063mg | 30% |
Кальций | 293mg | 6mg | 29% |
Натрий | 691mg | 97mg | 26% |
Витамин B1 | 0.39mg | 0.089mg | 25% |
Витамин B3 | 5.3mg | 9.254mg | 25% |
Холестерин | 12mg | 78mg | 22% |
Полиненасыщенные жиры | 4.6g | 1.368g | 22% |
Витамин B9 | 74µg | 2µg | 18% |
Углеводы | 50g | 0g | 17% |
Витамин E | 0mg | 2.41mg | 16% |
Холин | 77.5mg | 14% | |
Калий | 71mg | 499mg | 13% |
Витамин B5 | 0.417mg | 8% | |
Витамин B6 | 0.53mg | 0.615mg | 7% |
Калорийность | 318kcal | 172kcal | 7% |
Фосфор | 263mg | 304mg | 6% |
Жиры | 11g | 7.93g | 5% |
Магний | 13mg | 35mg | 5% |
Медь | 0.046mg | 5% | |
Клетчатка | 1.2g | 0g | 5% |
Насыщенные жиры | 2.7g | 1.911g | 4% |
Цинк | 0.4mg | 0.78mg | 3% |
Мононенасыщенные жиры | 2.8g | 3.544g | 2% |
Марганец | 0.013mg | 1% | |
Витамин B12 | 1.6µg | 1.62µg | 1% |
Чистые углеводы | 48.8g | 0g | N/A |
Сахар | 16.8g | 0g | N/A |
Витамин K | 0.1µg | 0% | |
Транс-жиры | 0.2g | 0.056g | N/A |
Триптофан | 0.265mg | 0% | |
Треонин | 1.035mg | 0% | |
Изолейцин | 1.088mg | 0% | |
Лейцин | 1.919mg | 0% | |
Лизин | 2.168mg | 0% | |
Метионин | 0.699mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.922mg | 0% | |
Валин | 1.216mg | 0% | |
Гистидин | 0.695mg | 0% | |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.127g | N/A | |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.772g | N/A | |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.168g | N/A | |
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.022g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
62%

72%

Итоговая оценка минералов
54%

64%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Штрудель содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 66mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Меч-рыба содержит меньше вещества Сахар (Разница - 16.8g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Меч-рыба содержит меньше вещества Натрий (Разница - 594mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Меч-рыба содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.789g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Меч-рыба ниже (Разница - 59)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Меч-рыба более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?

Продукт Меч-рыба более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна