Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Штрудель и Миндаль

Сравнить

Инфографика

Штрудель vs Миндаль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 88% 6.3% 221% 0% 11% 113% 90% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 81% 65% 139% 344% 85% 206% 0.13% 284% 22%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +59%
Содержит больше МагнийМагний +1976.9%
Содержит больше КалийКалий +932.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +680%
Содержит больше ФосфорФосфор +82.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Одинаковое количество вещества Кальций ~269mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 132% 0% 0% 98% 104% 99% 0% 122% 200% 0% 56% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 513% 0% 51% 263% 68% 28% 32% 0% 0% 33% 28%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +90.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +46.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +286.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +68.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +152.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Штрудель Миндаль DV% diff.
Витамин E 0mg 25.63mg 171%
Медь 1.031mg 115%
Марганец 2.179mg 95%
Мононенасыщенные жиры 2.8g 31.551g 72%
Витамин B12 1.6µg 0µg 67%
Магний 13mg 270mg 61%
Жиры 11g 49.93g 60%
Витамин B2 0.45mg 1.138mg 53%
Полиненасыщенные жиры 4.6g 12.329g 52%
Клетчатка 1.2g 12.5g 45%
Витамин A 395µg 0µg 44%
Белки 5g 21.15g 32%
Фосфор 263mg 481mg 31%
Витамин B6 0.53mg 0.137mg 30%
Натрий 691mg 1mg 30%
Железо 5.9mg 3.71mg 27%
Цинк 0.4mg 3.12mg 25%
Калий 71mg 733mg 19%
Витамин B1 0.39mg 0.205mg 15%
Калорийность 318kcal 579kcal 13%
Витамин B3 5.3mg 3.618mg 11%
Углеводы 50g 21.55g 9%
Витамин B5 0.471mg 9%
Холин 52.1mg 9%
Витамин B9 74µg 44µg 8%
Селен 4.1µg 7%
Насыщенные жиры 2.7g 3.802g 5%
Холестерин 12mg 0mg 4%
Кальций 293mg 269mg 2%
Чистые углеводы 48.8g 9.05g N/A
Витамин D 1IU 0IU 0%
Сахар 16.8g 4.35g N/A
Крахмал 0.72g 0%
Транс-жиры 0.2g 0.015g N/A
Триптофан 0.211mg 0%
Треонин 0.601mg 0%
Изолейцин 0.751mg 0%
Лейцин 1.473mg 0%
Лизин 0.568mg 0%
Метионин 0.157mg 0%
Фенилаланин 1.132mg 0%
Валин 0.855mg 0%
Гистидин 0.539mg 0%
Фруктоза 0.11g 0%
0.003g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 12.32g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 11% 50% 29% 5%
Белки: 5 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 50 г
Вода: 29.2 г
Другое: 4.8 г
21% 50% 22% 4% 3%
Белки: 21.15 г
Жиры: 49.93 г
Углеводы: 21.55 г
Вода: 4.41 г
Другое: 2.96 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +132%
Содержит больше ВодаВода +562.1%
Содержит больше ДругоеДругое +62.2%
Содержит больше БелкиБелки +323%
Содержит больше ЖирыЖиры +353.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 28% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.7 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.8 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.6 г
8% 66% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.802 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 31.551 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.329 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -29%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1026.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +168%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Миндаль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170567/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.