Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Штрудель и Молочная сыворотка

Сравнить

Инфографика

Штрудель vs Молочная сыворотка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 88% 6.3% 221% 0% 11% 113% 90% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 14% 2.3% 1.3% 3.5% 20% 7% 0.13% 10%
Содержит больше МагнийМагний +62.5%
Содержит больше КальцийКальций +523.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +9733.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +207.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +471.7%
Содержит больше КалийКалий +126.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 132% 0% 0% 98% 104% 99% 0% 122% 200% 0% 56% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 1% 0% 0% 9% 36% 1.4% 23% 7.2% 35% 0% 0.75% 8.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +13066.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +983.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +184.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +7062.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1609.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +471.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +7300%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Штрудель Молочная сыворотка DV% diff.
Железо 5.9mg 0.06mg 73%
Витамин B12 1.6µg 0.28µg 55%
Витамин A 395µg 3µg 44%
Витамин B6 0.53mg 0.031mg 38%
Витамин B3 5.3mg 0.074mg 33%
Фосфор 263mg 46mg 31%
Полиненасыщенные жиры 4.6g 0.011g 31%
Витамин B1 0.39mg 0.036mg 30%
Натрий 691mg 54mg 28%
Кальций 293mg 47mg 25%
Витамин B2 0.45mg 0.158mg 22%
Витамин B9 74µg 1µg 18%
Жиры 11g 0.36g 16%
Калорийность 318kcal 27kcal 15%
Углеводы 50g 5.14g 15%
Насыщенные жиры 2.7g 0.23g 11%
Белки 5g 0.85g 8%
Витамин B5 0.383mg 8%
Мононенасыщенные жиры 2.8g 0.1g 7%
Клетчатка 1.2g 0g 5%
Калий 71mg 161mg 3%
Холин 16mg 3%
Селен 1.9µg 3%
Холестерин 12mg 2mg 3%
Цинк 0.4mg 0.13mg 2%
Магний 13mg 8mg 1%
Витамин C 0.1mg 0%
Чистые углеводы 48.8g 5.14g N/A
Витамин D 1IU 0%
Сахар 16.8g 5.14g N/A
Медь 0.004mg 0%
Марганец 0.001mg 0%
Транс-жиры 0.2g N/A
Триптофан 0.013mg 0%
Треонин 0.054mg 0%
Изолейцин 0.047mg 0%
Лейцин 0.078mg 0%
Лизин 0.068mg 0%
Метионин 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0%
Валин 0.046mg 0%
Гистидин 0.016mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 11% 50% 29% 5%
Белки: 5 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 50 г
Вода: 29.2 г
Другое: 4.8 г
5% 93%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.36 г
Углеводы: 5.14 г
Вода: 93.12 г
Другое: 0.53 г
Содержит больше БелкиБелки +488.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +2955.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +872.8%
Содержит больше ДругоеДругое +805.7%
Содержит больше ВодаВода +218.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 28% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.7 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.8 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.6 г
67% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.1 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2700%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +41718.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молочная сыворотка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171282/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.