Штрудель или нуга - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами штрудель и нуга
- Штрудель содержит меньше калорий, чем нуга. Штрудель содержит 318 калорий, в то время как нуга содержит 398 калорий.
- Штрудель богаче чем нуга в железе, витамине B12, витамине B6, витамине B1, витамине B3, фосфоре, витамине A, кальции и витамине B2.
- Штрудель обеспечивает вас на 66% большим количеством железа от суточной нормы, чем нуга.
- Штрудель содержит в 1316 раз больше витамина A, чем нуга. Штрудель содержит 1316 IU витамина A, в то время как нуга содержит 1 IU.
- Нуга содержит меньше натрия.
- Нуга имеет более низкий гликемический индекс, чем штрудель.
Типы продуктов, используемые в этой статье: KELLOGG'S, EGGO, Wafflers, Strawberry Strudel и Candies, nougat, with almonds.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +815.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +900% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +378.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +146.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +47.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2900% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +204.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1008.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2550% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +15900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1380% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 5.9mg | 0.59mg | 66% |
| Витамин B12 | 1.6µg | 0.01µg | 66% |
| Витамин A | 395µg | 0µg | 44% |
| Витамин B6 | 0.53mg | 0.02mg | 39% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.6g | 0g | 31% |
| Витамин B1 | 0.39mg | 0.013mg | 31% |
| Витамин B3 | 5.3mg | 0.478mg | 30% |
| Фосфор | 263mg | 55mg | 30% |
| Натрий | 691mg | 33mg | 29% |
| Кальций | 293mg | 32mg | 26% |
| Витамин B2 | 0.45mg | 0.148mg | 23% |
| Витамин E | 0mg | 2.77mg | 18% |
| Витамин B9 | 74µg | 5µg | 17% |
| Медь | 0.134mg | 15% | |
| Жиры | 11g | 1.67g | 14% |
| Углеводы | 50g | 92.39g | 14% |
| Марганец | 0.304mg | 13% | |
| Клетчатка | 1.2g | 3.3g | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.8g | 0g | 7% |
| Насыщенные жиры | 2.7g | 1.667g | 5% |
| Селен | 2.6µg | 5% | |
| Магний | 13mg | 32mg | 5% |
| Холестерин | 12mg | 0mg | 4% |
| Калорийность | 318kcal | 398kcal | 4% |
| Белки | 5g | 3.33g | 3% |
| Калий | 71mg | 105mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.06mg | 1% | |
| Холин | 5.1mg | 1% | |
| Витамин C | 0.3mg | 0% | |
| Чистые углеводы | 48.8g | 89.09g | N/A |
| Витамин D | 1IU | 0IU | 0% |
| Сахар | 16.8g | 44.97g | N/A |
| Цинк | 0.4mg | 0.42mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.2g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +50.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +558.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +1258.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +943.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +84.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -38.3% |
