Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Штрудель и Папайя

Сравнить

Инфографика

Штрудель vs Папайя infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 88% 6.3% 221% 0% 11% 113% 90% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 6% 16% 9.4% 15% 2.2% 4.3% 1% 5.2% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +1365%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2260%
Содержит больше ЦинкЦинк +400%
Содержит больше ФосфорФосфор +2530%
Содержит больше МагнийМагний +61.5%
Содержит больше КалийКалий +156.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 132% 0% 0% 98% 104% 99% 0% 122% 200% 0% 56% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 203% 16% 6% 0% 5.8% 6.2% 6.7% 11% 8.8% 0% 6.5% 28% 3.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +740.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1595.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1566.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1384.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1294.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Штрудель Папайя DV% diff.
Железо 5.9mg 0.25mg 71%
Витамин C 60.9mg 68%
Витамин B12 1.6µg 0µg 67%
Витамин A 395µg 47µg 39%
Витамин B6 0.53mg 0.038mg 38%
Фосфор 263mg 10mg 36%
Витамин B2 0.45mg 0.027mg 33%
Витамин B1 0.39mg 0.023mg 31%
Витамин B3 5.3mg 0.357mg 31%
Полиненасыщенные жиры 4.6g 0.058g 30%
Натрий 691mg 8mg 30%
Кальций 293mg 20mg 27%
Жиры 11g 0.26g 17%
Калорийность 318kcal 43kcal 14%
Углеводы 50g 10.82g 13%
Насыщенные жиры 2.7g 0.081g 12%
Витамин B9 74µg 37µg 9%
Белки 5g 0.47g 9%
Мононенасыщенные жиры 2.8g 0.072g 7%
Медь 0.045mg 5%
Фруктоза 3.73g 5%
Витамин B5 0.191mg 4%
Холестерин 12mg 0mg 4%
Калий 71mg 182mg 3%
Цинк 0.4mg 0.08mg 3%
Клетчатка 1.2g 1.7g 2%
Витамин K 2.6µg 2%
Марганец 0.04mg 2%
Магний 13mg 21mg 2%
Витамин E 0mg 0.3mg 2%
Холин 6.1mg 1%
Селен 0.6µg 1%
Чистые углеводы 48.8g 9.12g N/A
Витамин D 1IU 0IU 0%
Сахар 16.8g 7.82g N/A
Транс-жиры 0.2g 0g N/A
Триптофан 0.008mg 0%
Треонин 0.011mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0%
Лейцин 0.016mg 0%
Лизин 0.025mg 0%
Метионин 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.009mg 0%
Валин 0.01mg 0%
Гистидин 0.005mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 11% 50% 29% 5%
Белки: 5 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 50 г
Вода: 29.2 г
Другое: 4.8 г
11% 88%
Белки: 0.47 г
Жиры: 0.26 г
Углеводы: 10.82 г
Вода: 88.06 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше БелкиБелки +963.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +4130.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +362.1%
Содержит больше ДругоеДругое +1130.8%
Содержит больше ВодаВода +201.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 28% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.7 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.8 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.6 г
38% 34% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.081 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.072 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.058 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3788.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +7831%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Папайя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169926/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.