Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Штрудель и Печенье песочно-сливочное

Сравнить

Инфографика

Штрудель vs Печенье песочно-сливочное infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 88% 6.3% 221% 0% 11% 113% 90% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 8.7% 9.8% 83% 67% 10% 44% 37% 22% 46%
Содержит больше КальцийКальций +910.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +165.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +157.8%
Содержит больше КалийКалий +56.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -59.2%
Одинаковое количество вещества Магний ~12mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.38mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 132% 0% 0% 98% 104% 99% 0% 122% 200% 0% 56% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 55% 12% 6% 93% 77% 60% 29% 8.3% 45% 4.3% 57% 3.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +139.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +34.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +66.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1372.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +344.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.37mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~76µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Штрудель Печенье песочно-сливочное DV% diff.
Витамин B12 1.6µg 0.36µg 52%
Железо 5.9mg 2.22mg 46%
Витамин B6 0.53mg 0.036mg 38%
Насыщенные жиры 2.7g 11.051g 38%
Холестерин 12mg 117mg 35%
Кальций 293mg 29mg 26%
Витамин A 395µg 165µg 26%
Полиненасыщенные жиры 4.6g 0.982g 24%
Фосфор 263mg 102mg 23%
Медь 0.2mg 22%
Натрий 691mg 282mg 18%
Селен 8.4µg 15%
Витамин B3 5.3mg 3.19mg 13%
Жиры 11g 18.8g 12%
Витамин B5 0.488mg 10%
Витамин B2 0.45mg 0.335mg 9%
Мононенасыщенные жиры 2.8g 5.522g 7%
Марганец 0.17mg 7%
Калорийность 318kcal 467kcal 7%
Углеводы 50g 68.9g 6%
Витамин E 0mg 0.58mg 4%
Витамин D 0µg 0.4µg 2%
Клетчатка 1.2g 0.8g 2%
Витамин D 1IU 16IU 2%
Витамин B1 0.39mg 0.37mg 2%
Белки 5g 6.1g 2%
Калий 71mg 111mg 1%
Витамин K 1.7µg 1%
Витамин B9 74µg 76µg 1%
Холин 6.5mg 1%
Чистые углеводы 48.8g 68.1g N/A
Магний 13mg 12mg 0%
Сахар 16.8g 20.24g N/A
Цинк 0.4mg 0.38mg 0%
Транс-жиры 0.2g N/A
Триптофан 0.084mg 0%
Треонин 0.215mg 0%
Изолейцин 0.277mg 0%
Лейцин 0.471mg 0%
Лизин 0.308mg 0%
Метионин 0.131mg 0%
Фенилаланин 0.299mg 0%
Валин 0.315mg 0%
Гистидин 0.136mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.011g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 11% 50% 29% 5%
Белки: 5 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 50 г
Вода: 29.2 г
Другое: 4.8 г
6% 19% 69% 5%
Белки: 6.1 г
Жиры: 18.8 г
Углеводы: 68.9 г
Вода: 4.6 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше ВодаВода +534.8%
Содержит больше ДругоеДругое +200%
Содержит больше БелкиБелки +22%
Содержит больше ЖирыЖиры +70.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +37.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 28% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.7 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.8 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.6 г
63% 31% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.522 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.982 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -75.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +368.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +97.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печенье песочно-сливочное - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174950/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.