Штрудель или печенье с предсказанием - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты штрудель и печенье с предсказанием?
- Печенье с предсказанием содержит больше калорий, чем штрудель. В то время как печенье с предсказанием содержит 378 калорий, штрудель содержит только 318 калорий.
- Штрудель имеет больше витамина B12, железа, витамина B6, фосфора, кальция, витамина A, витамина B2, витамина B3 и витамина B1 чем печенье с предсказанием.
- Штрудель обеспечивает вас на 66% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем печенье с предсказанием.
- Штрудель содержит в 439 раз больше витамина A, чем печенье с предсказанием, В то время как штрудель содержит 1316 IU витамина A, печенье с предсказанием содержит только 3 IU.
- Печенье с предсказанием имеет меньше натрия.
- Штрудель имеет более низкий гликемический индекс (59), чем печенье с предсказанием (77).
KELLOGG'S, EGGO, Wafflers, Strawberry Strudel и Cookies, fortune — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +85.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2341.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +73.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +309.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +135.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +651.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +39400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +114.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +246.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +188% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +3976.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +15900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +12.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.6µg | 0.01µg | 66% |
| Железо | 5.9mg | 1.44mg | 56% |
| Витамин A | 395µg | 1µg | 44% |
| Витамин B6 | 0.53mg | 0.013mg | 40% |
| Фосфор | 263mg | 35mg | 33% |
| Натрий | 691mg | 31mg | 29% |
| Кальций | 293mg | 12mg | 28% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.6g | 0.466g | 28% |
| Витамин B2 | 0.45mg | 0.13mg | 25% |
| Витамин B3 | 5.3mg | 1.84mg | 22% |
| Витамин B1 | 0.39mg | 0.182mg | 17% |
| Жиры | 11g | 2.7g | 13% |
| Углеводы | 50g | 84g | 11% |
| Насыщенные жиры | 2.7g | 0.669g | 9% |
| Марганец | 0.19mg | 8% | |
| Медь | 0.06mg | 7% | |
| Витамин B5 | 0.297mg | 6% | |
| Селен | 2.9µg | 5% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.8g | 1.345g | 4% |
| Калорийность | 318kcal | 378kcal | 3% |
| Холестерин | 12mg | 2mg | 3% |
| Цинк | 0.4mg | 0.17mg | 2% |
| Белки | 5g | 4.2g | 2% |
| Клетчатка | 1.2g | 1.6g | 2% |
| Витамин B9 | 74µg | 66µg | 2% |
| Калий | 71mg | 41mg | 1% |
| Магний | 13mg | 7mg | 1% |
| Витамин K | 1.1µg | 1% | |
| Холин | 6mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 48.8g | 82.4g | N/A |
| Витамин D | 1IU | 0IU | 0% |
| Сахар | 16.8g | 45.42g | N/A |
| Витамин E | 0mg | 0.03mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.2g | N/A | |
| Триптофан | 0.061mg | 0% | |
| Треонин | 0.123mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.165mg | 0% | |
| Лейцин | 0.295mg | 0% | |
| Лизин | 0.157mg | 0% | |
| Метионин | 0.076mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.203mg | 0% | |
| Валин | 0.192mg | 0% | |
| Гистидин | 0.088mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
50 г
Вода:
29.2 г
Другое:
4.8 г
Белки:
4.2 г
Жиры:
2.7 г
Углеводы:
84 г
Вода:
8 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +19% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +307.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +265% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +336.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +68% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.7 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.8 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.6 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.669 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.345 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.466 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +108.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +887.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -75.2% |
