Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Штрудель и Солёные гренки

Сравнить

Инфографика

Штрудель vs Солёные гренки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +285.5%
Содержит больше Железо +44.6%
Содержит больше Фосфор +128.7%
Содержит больше Магний +138.5%
Содержит больше Калий +74.6%
Содержит больше Цинк +122.5%
Одинаковое количество вещества Натрий - 698
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 88% 222% 10% 113% 7% 91% 11% 0% 0% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 23% 153% 23% 50% 11% 92% 25% 55% 66% 205%
Содержит больше Кальций +285.5%
Содержит больше Железо +44.6%
Содержит больше Фосфор +128.7%
Содержит больше Магний +138.5%
Содержит больше Калий +74.6%
Содержит больше Цинк +122.5%
Одинаковое количество вещества Натрий - 698

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +65.4%
Содержит больше Витамин B6 +1938.5%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1 +59.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +78.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 5.439
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 79% 0% 0% 0% 98% 104% 100% 0% 123% 56% 200% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 156% 63% 102% 26% 6% 99% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +65.4%
Содержит больше Витамин B6 +1938.5%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1 +59.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +78.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 5.439

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +66.7%
Содержит больше Вода +430.9%
Содержит больше Другое +92%
Содержит больше Белки +138%
Содержит больше Углеводы +47%
5% 11% 50% 29% 5%
Белки: 5 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 50 г
Вода: 29.2 г
Другое: 4.8 г
12% 7% 74% 6% 3%
Белки: 11.9 г
Жиры: 6.6 г
Углеводы: 73.5 г
Вода: 5.5 г
Другое: 2.5 г
Содержит больше Жиры +66.7%
Содержит больше Вода +430.9%
Содержит больше Другое +92%
Содержит больше Белки +138%
Содержит больше Углеводы +47%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +261.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -44.1%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 3.059
27% 28% 46%
Насыщенные жиры: 2.7 г
Мононенасыщенные жиры: 2.8 г
Полиненасыщенные жиры: 4.6 г
26% 52% 22%
Насыщенные жиры: 1.51 г
Мононенасыщенные жиры: 3.059 г
Полиненасыщенные жиры: 1.273 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +261.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -44.1%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 3.059

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Штрудель Солёные гренки
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Штрудель Солёные гренки Мнение
48.8g 68.4g Солёные гренки
Белки 5g 11.9g Солёные гренки
Жиры 11g 6.6g Штрудель
Углеводы 50g 73.5g Солёные гренки
Калорийность 318kcal 407kcal Солёные гренки
Сахар 16.8g Солёные гренки
Клетчатка 1.2g 5.1g Солёные гренки
Кальций 293mg 76mg Штрудель
Железо 5.9mg 4.08mg Штрудель
Магний 13mg 31mg Солёные гренки
Фосфор 263mg 115mg Штрудель
Калий 71mg 124mg Солёные гренки
Натрий 691mg 698mg Штрудель
Цинк 0.4mg 0.89mg Солёные гренки
Медь 0.163mg Солёные гренки
Марганец 0.5mg Солёные гренки
Селен 37.5µg Солёные гренки
Витамин A 1316IU 0IU Штрудель
Витамин A, RAE 395µg 0µg Штрудель
Витамин D 1IU Штрудель
Витамин B1 0.39mg 0.623mg Солёные гренки
Витамин B2 0.45mg 0.272mg Штрудель
Витамин B3 5.3mg 5.439mg Солёные гренки
Витамин B5 0.429mg Солёные гренки
Витамин B6 0.53mg 0.026mg Штрудель
Витамин B9, общий 74µg 132µg Солёные гренки
Витамин B12 1.6µg 0µg Штрудель
Триптофан 0.14mg Солёные гренки
Треонин 0.337mg Солёные гренки
Изолейцин 0.456mg Солёные гренки
Лейцин 0.832mg Солёные гренки
Лизин 0.278mg Солёные гренки
Метионин 0.211mg Солёные гренки
Фенилаланин 0.586mg Солёные гренки
Валин 0.514mg Солёные гренки
Гистидин 0.255mg Солёные гренки
Холестерин 12mg 0mg Солёные гренки
Транс-жиры 0.2g Солёные гренки
Насыщенные жиры 2.7g 1.51g Солёные гренки
Мононенасыщенные жиры 2.8g 3.059g Солёные гренки
Полиненасыщенные жиры 4.6g 1.273g Штрудель

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Штрудель Солёные гренки
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
63%
Штрудель
38%
Солёные гренки
Итоговая оценка минералов
54%
Штрудель
70%
Солёные гренки

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Штрудель
Штрудель содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Штрудель
Гликемический индекс продукта Штрудель ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Штрудель
Штрудель дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Солёные гренки
Солёные гренки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 16.8g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Солёные гренки
Солёные гренки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Солёные гренки
Солёные гренки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.19g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Солёные гренки
Продукт Солёные гренки более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солёные гренки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172751/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.