Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Штрудель яблочный и Пор-Салю

Сравнить

Инфографика

Штрудель яблочный vs Пор-Салю infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.5% 13% 16% 10% 5.2% 14% 18% 25% 33%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 195% 12% 16% 7.3% 71% 154% 70% 1.4% 79%
Содержит больше МедьМедь +36.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -74.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1627.3%
Содержит больше МагнийМагний +166.7%
Содержит больше КальцийКальций +4233.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1268.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +990.9%
Содержит больше СеленСелен +137.7%
Одинаковое количество вещества Калий ~136mg
Одинаковое количество вещества Железо ~0.43mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.7% 2% 28% 0% 10% 5.8% 6.2% 16% 11% 28% 7.3% 21% 9.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 105% 4.8% 7.5% 3.5% 55% 1.1% 13% 12% 188% 6% 14% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +491.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +185.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +450%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +28.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +20.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +55.6%
Содержит больше ХолинХолин +13%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5150%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +860%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +15.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +581.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Штрудель яблочный Пор-Салю DV% diff.
Насыщенные жиры 2.044g 16.691g 67%
Кальций 15mg 650mg 64%
Витамин B12 0.22µg 1.5µg 53%
Фосфор 33mg 360mg 47%
Белки 3.3g 23.78g 41%
Холестерин 6mg 123mg 39%
Витамин A 6µg 315µg 34%
Полиненасыщенные жиры 5.315g 0.729g 31%
Жиры 11.2g 28.2g 26%
Цинк 0.19mg 2.6mg 22%
Витамин B2 0.025mg 0.24mg 17%
Натрий 135mg 534mg 17%
Мононенасыщенные жиры 3.267g 9.338g 15%
Селен 6.1µg 14.5µg 15%
Углеводы 41.1g 0.57g 14%
Клетчатка 2.2g 0g 9%
Витамин E 1.42mg 0.24mg 8%
Марганец 0.19mg 0.011mg 8%
Лизин 153mg 1.987mg 7%
Калорийность 274kcal 352kcal 4%
Магний 9mg 24mg 4%
Витамин B9 28µg 18µg 3%
Витамин D 0IU 21IU 3%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Витамин B1 0.04mg 0.014mg 2%
Витамин C 1.7mg 0mg 2%
Витамин B3 0.33mg 0.06mg 2%
Медь 0.03mg 0.022mg 1%
Витамин B5 0.27mg 0.21mg 1%
Витамин B6 0.046mg 0.053mg 1%
Чистые углеводы 38.9g 0.57g N/A
Калий 149mg 136mg 0%
Железо 0.42mg 0.43mg 0%
Сахар 25.75g 0.57g N/A
Витамин K 2.9µg 2.4µg 0%
Холин 17.4mg 15.4mg 0%
Триптофан 0.039mg 0.343mg 0%
Треонин 0.119mg 0.876mg 0%
Изолейцин 0.147mg 1.446mg 0%
Лейцин 0.257mg 2.482mg 0%
Метионин 0.067mg 0.734mg 0%
Фенилаланин 0.151mg 1.323mg 0%
Валин 0.164mg 1.707mg 0%
Гистидин 0.076mg 0.686mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 11% 41% 44%
Белки: 3.3 г
Жиры: 11.2 г
Углеводы: 41.1 г
Вода: 43.5 г
Другое: 0.9 г
24% 28% 45% 2%
Белки: 23.78 г
Жиры: 28.2 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 45.45 г
Другое: 2 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +7110.5%
Содержит больше БелкиБелки +620.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +151.8%
Содержит больше ДругоеДругое +122.2%
Одинаковое количество вещества Вода ~45.45g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 31% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.044 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.267 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.315 г
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.691 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.729 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +629.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +185.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Штрудель яблочный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175032/nutrients
  2. Пор-Салю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.